马上就要正式立冬,进入冬季了。在我们四川有一种说法就是:在立冬那几天炖上一大锅滋补汤喝,补补身体、养养肠胃、暖暖心,那么之后整个冬季里都不会觉得很冷。最近,猪肉价格比较高昂的情况,炖排骨有点“烧钱”的节奏。很多人会选择炖上一大锅鸡汤,进行滋补养生。在秋冬里炖鸡汤吃有很多好处,提高身体素质、滋补气血、美容养颜等,重要的是鸡汤是一种暖身汤,常喝它能帮助驱寒取暖。
其实炖鸡汤不一定要放冰糖的,下面分享两个不用加白糖的鸡汤做法
一、三鲜鸡汤
用料:土鸡500g、姜片10g、甜玉米1根、胡萝卜1根、干香菇8朵、盐4g、葱花根据口味添加
清水1000ml
制作步骤 1
干香菇泡发。 鸡块沸水下锅焯水,捞出洗净。
制作步骤 2
放入锅中,加姜片、香菇,再倒入清水,开启煮汤模式1.5-2小时。
制作步骤 3
中途放入玉米块、胡萝卜,继续煮熟。
制作步骤 4
加盐、撒葱花。
诀窍点
选用土鸡会比普通的鸡更香更好喝。
二、香菇鸡汤(鸡腿版)
用料:干香菇10朵、鸡腿(大)1个、生姜2片、盐5g、葱花5g、食用油5g、清水1500ml
制作步骤 1
干香菇用水泡发。
泡香菇的水不要倒,用来煮汤,汤汁会非常香。
制作步骤 2
油锅烧热,倒入鸡腿,小火煎出鸡油。
这样炖出的鸡汤会更香。
制作步骤 3
锅中倒入泡好的香菇及香菇水、清水、姜片,盖上盖子,中火炖40分钟。
、喜欢软烂一点的,炖的时间可以再久一点,炖到自己喜爱的鸡肉熟烂度即可。2、炖煮期间随时查看汤汁情况,酌量增添水量。
制作步骤 4
出锅前撒下一把葱花,加入盐调味即可。
诀窍点
这道料理可以将鸡的油脂很好的炖出来,如果不喜欢油腻的,可以将鸡汤放在冰箱冷藏一夜,第二天油脂都会凝固在汤的表面,用勺子撇去油脂,再加热汤,则可以享受到口感清爽的鸡汤。