第1个回答 2021-11-04
这么跟你说 现在不管学什么都没有速成 除非你不想学好 而且应该说除了相扑和柔道 或者参加比赛 普通练习只会增加肌肉轮廓清晰度 增加身体线条的美感 强健身体 但是肯定会增加一点体重 因为运动量加大 即使你真的增加了 一般也看不出来 因为本身都已经"压实"了
推荐:太极拳 跆拳道 散打 擒敌拳
给你简单介绍一下
太极拳:有一定的实用性 而且还能强健身体 心浮气躁之人可以长期学习 定心稳性是非常好的 身材则不用担心 而且教材很多 也能看到很多人在学 我这就有很多20来岁的年轻人向老人学习打太极
跆拳道:现在跆拳道的拳馆非常普及 因其只注重腿部攻击 故实用价值一般 但是打起来很好看 而且很多人也在学 平时表演下 也有一定威慑力
散打:以实战为出发点 所以实用价值很高 而且散打是中华武术的精华 而且普及率还比较高 学习起来也难度适中 比较推荐
擒敌拳:纯粹以实战角度出发 是国家军队、武警、警察必须学习的一项徒手搏斗技能 因其杀伤力过大(绝对追求一击克敌 专击要害)平日控制不当容易造成对方重伤或死亡 故不太推荐 也没有专门对普通群众的培训机构 不过可以通过视频学习 然后自己亲加练习在实战中活用招式进行领悟
以上几个都是比较推荐的:普通可以选太极或者跆拳道 如果确实需要强力自卫 我还是推荐散打 擒敌拳虽强 但容易引来麻烦(警察叔叔会召唤你) 而且不经专业培训很难学好 细微的诀窍和力度不好掌握
第2个回答 2021-11-04
真想打架厉害的话,摔跤。三年拳不如一年跤,配合水泥地面使用,那真是威力十足。缺点是容易把自己送进监狱去。
客观来说,最安全的,还是跑。要是有陈师行那跑跳的功夫,对方摸都摸不到你。
第3个回答 2021-11-04
建议选跆拳道,跆拳道推广体系已成型,对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法,熟悉击打和对手相搏的感觉,又可以保持较好身材。建议再学些擒拿和反擒拿的近身技术补充,有耐心也可学陈式太极拳,讲究四两拨千斤以弱胜强刚柔结合,也有很好的防身作用。
第4个回答 2021-11-04
您好!身体虚弱的,学习太极拳;身体强壮的学习清净门的武术;灵活的学习少林寺的武术。