TCM认为，失眠的主要原因是肮脏功能障碍引起的阴阳障碍，导致失眠。内脏功能障碍的原因如下：除了易感失眠之外，肝脏火灾是3个表现，记得2个派对，睡得好，睡得好
1.心脏脾
心脏的核心，脾胃的主要运输。心血血液在睡眠中起着非常重要的作用。心血是灵魂的材料保障。充足的心血可以让人在白天感到刷新，晚上睡觉。如果心脏不足，心脏不会营养，它自然会失去，心悸不安，影响睡眠质量。
2.肝火
中医认为肝脏隐藏着灵魂和血液。当人们睡觉时，大多数人都流入了心脏。如果肝脏血液消耗太多，它会导致肝脏肝脏不足，肝脏不足或肝脏和停滞，沉积不顺畅。肝脏是压倒性的，它会因为火而燃烧Yuquers，心脏会导致失眠。
3.胃不是
这种现象的发生主要是由于饮食不当，导致食物留在胃中，消化不良或积累热量，导致胃失去和平与健康，无法安全睡觉。
上述三种病例是失眠的常见原因，其中肝脏是最常见的。这种类型的失眠主要表现出，因为它在半夜很容易醒来。此外，还有三种常见的症状。
1，睡眠并不容易
肝脏是血，兴奋，肝脏充满，导致肝脏，烦躁，睡眠，睡眠，难以平静。有些人不能在床上睡了几个小时，有些人整晚都不能睡觉。
2.假天
肝脏火灾的人有异常排泄，情绪低，不能有效释放，导致体内毒素的积累增加，导致易脾气。
3，心烦意乱
硬血和睡眠有很大的关系，肝脏结束，血液的储存功能受到影响，导致尚不清楚，血液不足，上帝无法进入和平，从而造成不安 在《黄帝内经》，据说孩子充满了。此时，有必要在它是时保持安静。尹，所以我在晚上11点之前睡了，睡眠质量，睡眠质量会非常好，中医认为肝脏是血液，血液是阴天，所以肝脏的身体也是阴，所以孩子睡觉以维持肝脏。
当孩子睡着了时，当他不手指时，它会睡着了，很多人都有这样的经历。它躺在床上闭上眼睛。即使他们睡觉，也睡觉也很浅。需要一段时间慢慢进入睡眠状态，所以我想调节肝脏火灾，建议在晚上10:30左右上床睡觉，让自己放松，逐渐进入睡眠状态，让你可以让它睡觉。除了晚上，肝脏火灾易于失眠，有3个表演，记得2个派对，睡得好，睡得好
1，饮食调理，轻口味晚上睡觉前不要吃太多，不要吃太少。吃太饱了，消化不良会导致胃味和影响睡眠。吃得太少，胃是空的，会突然醒来，所以晚餐通常吃光和营养食物，尤其是富含糖的物质，志良，宁妆，糖，材料成分可以平息中枢神经系统，改善睡眠质量，提高睡眠状态，缓解身体的失效，避免乳酸和自由基积累，让失眠的人每晚都可以睡觉
2，每天早上花时间
在白天，杨是杨中最多的，杨逐渐薄弱。这时，我必须休息一下，保持身体的杨，心中最流利，在余味中如此适当的休息。
中医认为他活着。肝脏很容易引起情绪情绪。它会影响内存和思维技能，影响工作和学习，所以尽量不要在日常生活中生气，保持你的心态，每晚都可以睡个好睡眠。
一日三餐按时吃，并多吃一些水果，多喝水，尽量不吃上火的食物如羊肉，海鲜，荔枝等.可以适当地食用些去火的食物，如苦瓜，萝卜，银耳等.少吃羊肉，牛肉等燥热食物.