很多人说柠檬水能美白，究竟是不是这样呢？

Question

如题所述

Answer 1

现在女性在皮肤管理上特别注重美白和保养。有句话叫“一白遮三丑”。亚洲女性对美白有着执着的追求。为了让皮肤亮白，各种美白产品和方法层出不穷，比如美白针、美白药丸，或者各种鲜榨果汁(柠檬汁、胡萝卜汁、苹果汁等)。

柠檬美白来自于丰富的VC，但通常能美白的食物都是光敏性食物。换句话说，吃完饭出去晒太阳，相当于高速吸收光线，但会暗一些。所以除了柠檬、芹菜、香菜等美白食品，晚上一定要吃，或者保证吃完后2小时内不享受阳光。

柠檬是一种柑橘类水果，含有家庭中优秀的维生素C。平均每100克柠檬含有约52毫克的维生素C。柠檬还含有维生素B1、B2、镁、磷、钾等矿物质，以及丰富的有机酸和柠檬酸。所以也是一种抗氧化作用强的高碱性食物，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效，但不能直接美白我们！

那为什么很多人认为喝柠檬水可以变白？其实柠檬水能美白的原理是这样的:柠檬水富含维生素C(抗氧化剂)，会与护肤品中添加的美白剂中的皮肤色素还原剂发生反应。维生素C棕榈酸酯，又称维生素C棕榈酸酯抗氧化剂，是最常用的皮肤色素减少剂，两者结合可以使皮肤变白。所以抗氧化能力是决定性因素，对肤色的调整很有帮助。

但需要注意的是，柠檬中的维生素C一旦接触到空气就会被迅速氧化，从而失去抗氧化能力。所以，如果真的想达到“美白”的效果，就要尽快喝柠檬汁！并且尽量选择鲜榨的！

柠檬水可以是鲜榨柠檬汁，也可以是浸泡过的柠檬。如果浸泡在沸水中，会有更多的苦味物质溶出，如橙皮苷和一些苦味黄酮类物质。但这些物质对人体有抗癌、抗癌作用。就是所谓的“药味苦”。还有人担心水温过高，会导致维生素C的流失，其实柠檬酸性更强，而维生素C在酸性条件下耐热性更好，所以不那么容易流失。所以浸泡柠檬的水温一般在40~50度。

Answer 2

柠檬水是可以美白的，柠檬中富含非常丰富的维生素，可以防止肌肤黑色素的沉淀，还可以分解皮肤中的黑色素。经常喝柠檬水还可以预防疾病，柠檬水还可以具有减肥的功效，是一种非常健康的水果。常喝柠檬水，可以让自己容光焕发，还能提神。

Answer 3

是的，柠檬水是可以美白的，因为它里边还有很多的美白效果，而且喝柠檬水也可以给我们身体带来很多的益处。

Answer 4

柠檬水能美白，因为柠檬水里有维生素c，可以干扰身体中的黑色素的代谢，起到美白的作用。但是柠檬水也不能多喝，会刺激胃。

Answer 5

是的，因为柠檬里面含有大量的维c，维c具有美白养颜的功效。