3公斤的哑铃适合练线条吗

Question

如题所述

Answer 1

适合。对于想要减脂塑形的女性，可以选择3公斤的哑铃。长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。