饮料相比于水最重要的就是好喝，所以最好的饮料应该是又美味又健康。最好的饮料就分两种，第一种是自己做的，第二种是买的而自己做的饮料，自己做的饮料根据自己的身体健康口味进行选择调配是不会有太大问题的，而第二种市面上出现的饮料有好的也有坏的，所以要谨慎挑选。
1.茶水
茶水一般都是自己买茶叶冲泡的喝，茶叶是一种非常健康的饮品，大部分的茶叶味道都清香宜人，有些甚至是甘甜可口，并且茶叶里含有很多对人体有益的元素。中国的几种茶叶类别都适用于不同的人群如果胃不好的尽量别喝绿茶，如果想刮油减肥解腻多喝红茶，中国茶叶品种众多，都可供自己的口味挑选。
茶饮品一直都是世界上最受欢迎的饮料之一，市面上出现了很多包装好的茶水，有一些为了让它的味道更好，添加了大量糖分和其他东西，还有一些是零添加的这个时候如果想要喝健康一点的茶水，可以选择零添加的茶水。
2.果汁
果汁是由水果榨出的水分制作而成的饮料，大部分都酸甜可口里面含有维生素和多种营养元素，能够补充人物所需。
果汁也有自己榨的很买的自己榨的果汁最好的优点就是新鲜根据自己的口味添加糖分。而市面上包装好的果汁为了防止它变质腐烂里面添加了一些其他东西，虽然里面的添加剂对人体无害，但是它的新鲜程度远远没有鲜榨果汁好。
除了自己做的饮料，市面上购买的包装好的饮料也不乏健康好喝的，在购买时应该看看配料表谨慎挑选。
以下是几种相对比较健康的饮料：
1.白开水：白开水是最健康的饮料，不含热量、糖分、色素和其他添加剂，可以帮助清除体内的毒素，保持身体健康。
2.纯果汁：纯果汁可以为身体提供维生素和矿物质，但是要注意选择不加糖和防腐剂的天然果汁，因为商业果汁通常添加了糖分和其他成分。
3.纯豆浆：豆浆富含蛋白质、膳食纤维和维生素，可以为身体提供能量和营养，但是要注意选择不含糖分和其他添加剂的纯豆浆。
4.绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物和儿茶素，可以减少心血管疾病和某些癌症的风险，但是要避免过量饮用，因为绿茶中的咖啡因会对身体产生负面影响。
5.纯牛奶：牛奶含有蛋白质、钙和维生素等营养物质，可以帮助保持骨骼和牙齿的健康，但是要选择低脂或脱脂牛奶，以避免摄入过多的脂肪和热量。
需要注意的是，即使是相对比较健康的饮料，也不能过量饮用。此外，饮料的选择也应该根据个人的身体情况、饮食习惯和口味喜好来选择。
