有什么提高记忆力的方法，食物，营养品，茶，药物之类

Question

如题所述

Answer 1

保持营养均衡，避免过油、过刺激的食物；核桃、牛奶都是非常好的健脑食物；还需要让自己放松下来，哪怕十分钟，可以松弛有度。心理指导：目前没有任何食物或者营养品可以提高记忆力，虽然产品都会写增强记忆力，但是效果无法评估；记忆力最好的提高方法就是训练，要科学训练方法，不可死记硬背。