膝盖咯咯响是什么意思呀

Question

如题所述

Answer 1

膝盖咯咯响是指当人行走或弯曲膝盖时，关节会发出咯咯声的现象。临床上，膝盖咯咯响多为退行性骨关节病的早期症状，常见于中老年人。此外，当膝盖受到损伤或过度使用时也会出现膝盖咯咯响。
对于膝盖咯咯响的患者，应该注意休息和保持适度的运动。长时间的劳累和缺乏运动，会导致膝盖肌肉和韧带松弛，从而影响膝盖的稳定，导致膝盖咯咯响。因此，如果发现膝盖咯咯响的症状，应该及时休息和保持适度的锻炼。
预防膝盖咯咯响的方法主要是定期的锻炼和注意饮食。适度的运动能够增强膝盖的肌肉，增加关节的灵活性，从而减少膝盖咯咯响的发生。另外，注重饮食也能对关节健康产生积极影响。建议多食用富含钙质的食物，如豆腐、小鱼干等，可以提高骨密度，预防骨关节疾病的发生。