医生我体检出来血压158\90高出了一点！没事吗？平时要注意什么？怎么才能降血压

Question

如题所述

Answer 1

1. 高血压问题：您的血压测量值为158/90毫米汞柱，确实高出正常范围。高血压是一种慢性疾病，需要长期管理。
2. 饮食调整：在日常饮食中，应减少盐分摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例，例如胡萝卜、玉米、黄豆、豆腐和海带等富含钾的食物，有助于血压控制。
3. 生活习惯：保持适度的体力活动，如步行、健身跑或太极等，有助于降低血压。同时，保持乐观的心态对于血压控制也是非常重要的。
4. 定期监测：定期检查和测量血压，有助于及时了解血压状况并对症处理。
5. 药物治疗：在医生的指导下，根据个人情况服用降压药物。不建议自行购买药物服用，以免造成不必要的健康风险。