恐惧演说，逃避演说，恶性循环怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

每个人都有紧张的时候。
演讲的话，一般都会不同程度的紧张。
所以，没有必要过于介意——紧张或者不顺利、不如意。
可以先从，简单的段子讲起、练起。
实在不行，先带稿演讲。
或者，把演讲内容，概括成几个关键词，以便提示自己。
平时多读书，包括语文类，励志类，口才类，幽默类好书。
严重的话，还可以心理咨询。
包括在这里，继续提问。

Answer 2

我也是这样的，很正常的都是。但现在我慢慢接纳了自己，是因为参加了麒麟演说的线下课，看到了各位导师的辛勤付出，让我明白加入麒麟演说不仅仅是让自己不紧张，提升自己，事业乃至家庭。演说不是赌博，是一个学习的过程，一个循序渐进的过程，是老师把我们组织起来了，让我让更加有动力学习下去，更加有信心让自己也变成一个有影响力的人。希望可以帮到你。