缺维生素B族会口腔溃疡。
口腔溃疡的发生与体内缺乏某些营养元素有关，尤其是维生素B族。维生素B族在人体中扮演着多种角色，其中对口腔黏膜的健康起到重要作用。当体内缺乏这些维生素时，口腔黏膜的抵抗力会下降，容易受到损伤，从而引发口腔溃疡。
具体来说，维生素B2和B6对口腔黏膜细胞的生长和修复至关重要。缺乏维生素B2时，口腔组织容易受损，出现口腔溃疡的概率增加。而维生素B6的缺乏则会影响口腔黏膜的抗炎能力，使口腔溃疡更容易发生。此外，维生素B族的缺乏还可能导致免疫力下降，进一步加剧口腔溃疡的症状。因此，保持体内维生素B族的充足对预防口腔溃疡非常重要。
除了营养缺乏，口腔溃疡还可能与其他因素有关，如精神压力、口腔卫生状况以及某些疾病的影响等。因此，在日常生活中，除了注意补充维生素B族，还要保持口腔卫生，定期清洁牙齿，避免过度压力，以预防口腔溃疡的发生。如果出现口腔溃疡持续不愈或反复发作的情况，建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能。
为了预防口腔溃疡的发生，建议在日常饮食中增加富含维生素B族的食物摄入，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果等。同时，保持均衡饮食和良好的生活习惯，有助于预防口腔溃疡的发生和恢复。