1、发胖。经常熬夜的人都会发胖。一方面是因为熬夜会导致激素紊乱,激素紊乱,让我们更容易饿,更能吃,更容易囤积脂肪,更重要的是,不睡觉就增加了进食的机会,比如半夜的可乐薯片,总是格外的诱人。
2、黑眼圈和眼袋。黑眼圈分三种,血管型、色素型和结构型,血管型是青色或者黑色,这种黑眼圈在熬夜、疲乏或者缺乏运动的时候都有可能会表现出,当然也不排除有些同学天生血液循环不好,所以一直有色素型,一般是偏棕色,它是因为色素沉着导致的,常见的成因有拉扯眼睛,不注意防晒,卸妆不彻底等等;结构性主要是因为衰老导致的眼窝凹陷,视觉上就好像是有一个黑眼圈一样,单凭目前的大部分同学应该是熬夜熬出来的那种青色血管型黑眼圈,年龄再大一些呢,可能还会有眼袋和结构型黑眼圈。
3、皮肤干燥。有证据表明熬夜会损害皮肤的完整性,这样会导致经表皮失水增加,经表皮失水是啥呢?就是说一段时间内皮肤损失的水的量,当然我们失去的水分越多,皮肤就会感觉更加的干燥。我给大家打个比方,就像小时候做那个数学题,一个水池子一边放水一边接水,如果这放的总是比前面接的要多,那你怎么补,这个池子还是空的,也就是说你的皮肤怎么着都是干燥的,所以更重要的护肤,就是修护皮肤屏障。减少水分流失。
4、衰老、肤色差。衰老和肤色差其实可以放在一起来说,熬夜会促进我们的自然老化,也让我们的肤色更差,熬夜会使人皮肤细胞DNA损伤的修复机制变弱,也许在被紫外线照射损伤之后恢复的会更慢,修复效率更低,大白话说,就是你跟别人1V1。睡眠不足导致你的战斗力比较差,混血也比较慢,然后你就耗死了。
5、浮肿。熬夜浮肿可能的因素很多,比如说之前喝水比较多,熬夜久坐,或者是有那滞留等,但是我感觉这个和个人体质有非常大的关联,比如说我吧,我熬夜水肿就特别的严重,但是我身边的人就还好。
6、眼睛无神。经常熬夜的人干啥呢?当然不是闭着眼睛发呆对吧,一般都是看剧、打游戏、看小说,或者跟小哥哥小姐姐聊微信,一聊几个小时,长期面对屏幕会让眼部肌肉一直处于紧绷状态,不仅影响视力,还会让眼神呆滞,双目无神,而且这种反应出现的很快,基本上第一天熬夜第二天就表现出来了。
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