篮球训练教程

Question

如题所述

Answer 1

篮球训练教程如下：

1、首先要进行热身训练，比如跑3到4圈，进行蛙跳，蹲马步，跳台阶。

2、进行最基础的运球，控球，传球的练习，可以有些难度，也可以多几种方式。

3、现在就可以进行投篮，上篮等一系列技巧玩法，把最基础的三步上篮练好，很容易上分的，最后就是实战练习，多多练习。

4、多与球接触，就会对球有感觉，就是所谓的球感。