很多新妈妈对婴儿喂养感到困惑,不知道如何安排母乳和辅食比较好。其实,这并不重要,因为没有人是天生的母亲,每个人都是边学边做的。
宝宝的第一口应该是婴儿营养米粉。给宝宝做米粉时,一般在开始时要稀释。刚开始的时候,不要给宝宝喂太多的辅食,即使宝宝吃了一勺或两勺。运气好的时候,可以强迫宝宝吃,以免对宝宝的胃造成伤害。宝宝适应了一种辅食后,再让宝宝适应另一种辅食。宝妈们不可操之过急,以免产生反效果。
应注意添加辅食的时间、种类和顺序。各国婴儿喂养指南中的建议在细节上有所不同,但都认为健康的足月婴儿应在纯母乳喂养6个月后开始添加辅食,不能早于4个月,也不能晚于6个月。添加富含铁的食物(如高铁米粉)后,添加其他辅食的顺序不需要严格规定。
一岁前避免食用蜂蜜,因为它可能含有肉毒杆菌,会引起罕见但致命的中毒事件。一岁前不需要摄取额外的盐,这会增加宝宝的肾脏负担,也不建议摄取额外的糖。不建议喝果汁,容易让宝宝拒绝白开水,容易造成饮食口味偏好、蛀牙、肥胖等风险。
给宝宝提供营养密度高的食物,因为宝宝的胃容量小,生长发育需要大量能量,清稀的汤水(包括蔬菜汤、肉汤等)不适合宝宝。为了避免窒息窒息的危险,食物要软,小块的、整颗的葡萄、龙眼、坚果、硬糖等都不安全。
总之,对于不同年龄段的宝宝,辅食应满足他们的营养需求,以及他们的咀嚼和吞咽能力。每个宝宝因为个体差异,喂养辅食和母乳的数量可以灵活安排。有的宝妈可能奶水不丰富。例如,我表姐的奶水不是太多,所以她需要一天喂宝宝三次。她给宝宝的三顿副食几乎和成人的一日三餐一样多,其余时间都是母乳喂养。