法律分析：到单位的人事处说明情况，让相关工作人员开具工作年限证明；或到社保局开出单位给你交的社保金记录，证明工作年限。如果保留了入职登记表，社保缴纳记录，工资发放记录，职工手册，解除劳动合同证明书，退保记录，劳动合同等都能从法律上证明您的工作年限。
法律依据：《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》 第二条 中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的下列劳动争议，适用本法：(一)因确认劳动关系发生的争议二)因订立、履行、变更、解除和终止劳合同发生的争议三)因除名、辞退和辞职、离职发生的争议四)因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议五)因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议六)法律、法规规定的其他劳动争议。