连续一个月了，之前没有过，一直打喷嚏流鼻涕，一天用完一包纸，还鼻塞，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

看到你描述的情况来分析，你已经有了一个月出现打喷嚏，还有流鼻涕情况，这种情况你应该是感冒了，这段时间是不是因为天气的原因自己也没有注意就受凉了，或者这段时间有点疲劳，所以降低了自身免疫力。这段时间我给你建议，多去喝一点热水，然后适当加一点蜂蜜或者喝一点牛奶，然后可以帮助你增加了体内的新陈代谢，同时也是增加了你的身体的免疫力。还有这段时间是不是缺少锻炼，以后的日常生活中还要多去增加一下运动方面比如每天可以进行跑步，把自己的体质加强一下，这样也可以进行晒太阳对感冒的恢复会好一点，还避免了一些感冒的情况出现。还要学会每天把窗户打开保持好通风。饮食方面要去加强一些营养，这段时间尽量避免去吃一些辛辣的食物，还有油腻的食物。像一些生冷的食物也要少吃，避免了感冒加重。保持好饮食方面的清淡，选择一些容易消化的食物比如说小米粥和面条，也是的够帮助去寒的作用。多吃点新鲜的蔬菜和水果，像一些梨子，苹果，橘子都可以吃。也可以吃蛋类和豆类食物，以及鱼汤。通过营养的调理，保持好营养的平衡，也是对感冒的情况减轻有效果。还有最重要的就是要多注意休息，避免熬夜的情况，这也是容易出现降低免疫力情况多。这段时间你还可以去喝一点生姜茶和雪梨汤能够帮你驱寒的作用。同时自己还是要保持好喝温水习惯。以后尽量还是保持好作息规律。希望能对你的感冒有一定的帮助。

Answer 2

你好，建议您去医院检查一下，祝您早日康复。