五一长假，宅家必备零食推荐！馋嘴又怕胖？吃它们就对了

Question

如题所述

Answer 1

五一期间宅家度假，为了不把这个小长假过得那么无聊，客家女孩日常爱吃的，每一款都充满了童年的味道。馋嘴又怕胖，吃什么零食，我最有发言权。

五一长假，宅家必备零食我推荐五款，宒家姐妹都可以囤起来哦……

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1、丽芝士威化饼干

这款威化饼干可以毫不夸张地说我真的是从小吃到大！一共有七个口味供你选择，不过在我的心中还是原味yyds啦，虽然说是威化饼干但是它真的能够做到入口即化，以及夹心融入嘴中会有一种非常醇厚的奶香味。平常你还可以把它放到冰箱里面冷藏半小时以上，冰冰脆脆的就会更好吃。

2、 卫龙魔芋爽

谁懂减肥期间不敢吃垃圾食品的痛啊，这款魔芋爽真的是帮了大忙了！都不知道它是怎么能够做到吃起来的口感和牛肚一模一样，真的太解馋啦！香辣q弹口感体验，的可以给到一百分，同时它里面还富含膳食纤维，三种口味可以选择都是小包装的吃起来很方便。

3、力多滋玉米片

之前一直不知道玉米片这种东西到底是什么味道，幻想过它是甜的，没想到这个牌子出的口味选择这么多！我一直是吃薯片比较多嘛直到我吃到这款玉米片后真的有被惊艳到，完全和薯片的口感不一样！入嘴真的是很绝超级酥脆，而且芝士味很浓郁，再配上玉米味会久久地在口腔之间回荡！

4、麻辣王子

谁的小时候没有吃过麻辣王子呢，这款辣条一入嘴真的就是童年回忆全部袭来了，虽然它只有两款味道，但是全部都是小时候的味道，并且麻辣王子是号称是能够用制药的标准去生产辣条，所以我觉得吃起来还是挺放心的。

5、旺旺仙贝

小时候就一直觉得仙贝是比雪饼要更好吃一点，有一点淡淡的咸味吃起来口感很棒！旺旺的仙贝是用的非油炸烘焙技术并且不加膨松剂，既好吃又健康。吃仙贝真的很容易一吃起来就停不下来，需要多囤一些！

Answer 2

“吃”永远是假期的一个主题，五一小长假将至，想要减肥又嘴馋的人吃什么是个问题！推荐你5种解馋又解饱的零食,最重要的是它们所含的热量都在100卡路里以下!

1、吉利火星 预制微波炉爆米花 香甜奶油味118g*5包

￥ 17.80 

如果你想选一种有饱腹感但又不会发胖的零食，爆米花是一个不错的选择。有些品牌的爆米花会将6杯量的卡路里控制在100以内，你可以通过充分咀嚼来获得满足感。爆米花富含纤维，可以让人有饱腹感。 

饱和脂肪: 0.5克  钠: 220毫克 

胆固醇: 0毫克  碳水化合物: 24克  

纤维: 6克

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2、柯克兰（Kirkland）美国进口 原味大杏仁1.36kg 

￥ 85.00 

如果你觉得把点心当零食吃太“罪恶”的话，不妨选择 吃点坚果。14颗美国大杏仁的卡路里含量不会超过100，而且还富含纤维素和蛋白质。如果堵车而又饥肠辘辘的时候， 来几颗大杏仁，不仅味美，而且马上会增加你的饱腹感。

饱和脂肪: 0.63克  钠: 0毫克  胆固醇: 0毫克

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3、味巴哥 精全麦燕麦魔芋饱腹代餐饼干棒 粗粮燕麦 椒盐味

￥ 48.00 

对于不喜欢吃坚果的人来说，没有什么比在旅途中肚子饿得咕咕叫时来点椒盐棒更好的选择了。6根全麦椒盐棒的卡路里含量不超过100。作为小点心来说，全麦椒盐棒低脂、低糖、低胆固醇，绝对是怕胖女孩儿的零食首选。

饱和脂肪: 0.4 克  钠: 257毫克  胆固醇: 0毫克

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4、三只松鼠罐装开心果 无漂白每日坚果炒货干果家庭休闲零食量贩装400g

￥ 49.90 

吃不胖的零食开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是保持身体健康人士的明智选择。它能给健康带来三个功效：心脏“保镖”、保护视力、让身体苗条。 

饱和脂肪: 0.8克  钠: 0毫克  胆固醇: 0毫克

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5、盼溪软口感不加蔗糖500g烟台栖霞苹果圈软烤苹果干

￥ 41.82 

把苹果当做零食来吃绝对是一种明智又健康的选择， 而且它还有好多种吃法。强烈向你推荐烤苹果，因为烤完的苹果口感更像一道甜点，然而它所含的维生素和纤维素却与新鲜苹果无二。烤熟的苹果上可以撒上肉桂粉，既美味，还不会增加热量。 

饱和脂肪: 0克  钠: 2毫克  胆固醇: 0毫克

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Answer 3

我最近看过一份报道：在家吃零食为消费者提供了更多会心享用零食的机会，享用零食在消费者生活新常态的“戏份”愈发重要，今天你吃零食了吗？

1、太平梳打小轻脆

2、田小花流汁宽粉

3、日香白胡椒饼

4、雪海梅乡盐津桃肉

5、日本蒟蒻果冻

今天是巨好吃零食分享，宅家追剧宵夜必备，如果尝过一次的话，一定会无限回购的。

1、太平梳打小轻脆

爽口的蔬菜味中带着丝丝谷物的香气，外层满满的翠绿蔬菜碎，头一次觉得蔬菜味道的饼干可以这么好吃！比那些烧烤味的吃起来还带劲。感觉都要爱上吃蔬菜了！感觉以后不想吃蔬菜的时候直接吃小轻脆就好了。

2、田小花流汁宽粉

涮火锅喜欢吃宽粉的小伙伴，给我冲，千万别错过，只需要煮2-4分钟，就可以得到媲美火锅宽粉的流汁宽粉。红油味和麻酱味，都很好吃，煮好的宽粉沥干水分捞出来，均匀裹上酱汁，宽粉弹牙并不难咀嚼，和酱料一起，味蕾体验到一种满足感。

3、日香白胡椒饼

给我认准这个牌子，台湾1974年的老牌子，吃到嘴里酥酥脆脆的小饼干，风味独特，表面沾着白胡椒粉，砂糖的甜，椒盐粉的咸，和白胡椒的辛辣，混合在一起，一块接一块，根本停不下来。

4、雪海梅乡盐津桃肉

闺蜜介绍我的小吃，我以为是个普通果脯，只是变成了桃肉，没想厂家脑洞大开加了辣椒粉，初入口是果脯的甜和果肉的扎实感，到最后辣椒粉的辛辣冲上来，本来很容易腻的东西，愣是吃出了停不住的效果。

5、日本蒟蒻果冻

orihiro果汁蒟蒻果冻，糖分低，果汁含量高，纯果汁无添加剂，比国产果冻更加嚼劲Q弹。添加了天然模物的蒟蒻，含有丰富纤维素，可调理改善肠胃，果味浓郁，口感酸酸甜甜，清清凉凉，放冰箱更好吃。

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Answer 4

在家呆着唯一的坏处就是我这张嘴巴子，是真的停不下来啊！追剧、看综艺不得捧着一堆零食么？玩游戏手边不也得整点吃的bia叽bia叽么？所以今天来给你们浅浅的分享一波我最近囤的零食们，宅家必备哟，有需要的姐妹们去收藏加购吧。

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1、趣多多爆逗曲奇

趣多多的这个爆逗曲奇🍪，是去年朋友推荐给我吃的，我这次又买了几盒！宅在家突然很想吃甜食又懒得叫外卖的话，吃它就会特别🈶️满足感～

强烈给你们推荐牛奶🥛蔓越莓口味的，真的猴猴吃啊姐妹们！它的外壳是比较酥酥的，但不是那种会掉屑屑的酥，咬下去之后里面的夹心又是软软的，不会很甜哦！奶香味还超浓郁～基本上我一次就能干掉3块，真的强推！强推！爱吃曲奇的都给我买来吃！立刻加购！

2、乐之酸奶洋葱味饼干

有没有喜欢吃饼干的姐妹哦？乐之这个酸奶洋葱味🧅真的绝绝子了！我回购过不下4⃣️次！它是那种脆脆薄薄的饼干，外面还裹着一层芝士粉，就你们打开包装的一霎那就能闻到那股子浓郁的芝士味～太幸福了～我之前都很含蓄的购入45g小包装，但说实话，真的不够吃啊！所以我这次索性买了200多g大包装的，吃起来更爽歪歪～

3、林家铺子黄桃罐头

或许有人喜欢吃黄桃罐头嘛～我发掘到一个非常不错的黄桃罐头诶！一罐里面差不多就是一只的量，里面的黄桃很敦实、很大块，而且每块的口感都是脆脆的，吃起来就能感觉到很新鲜～味道不会齁甜哦！大概就是那种少少甜奶茶的甜度。盖子里还自带小叉子，就是一整个贴心的设计，深夜追剧来一罐不要太美滋滋哟🥰～

4、百草味高蛋白猪肉脯

我在想东西时嘴里总要嚼点东西，嘴巴在动，思绪也在动，有时真的嚼着嚼着，灵感就来了~说起好吃耐嚼的小零食，猪肉脯必须榜上有名，因为我本身就是一个无肉不欢的人，所以也吃过不少牌子的，但还是这款一百草味猪肉脯最合我的胃口！是偏硬脆的口感。整体口味是咸鲜的，不甜不辣，表层不粘腻，吃起来也很干爽！

我每次吃这个猪肉脯一吃就是一大包。怎么吃都不觉得腻。再搭配罐汽水和果汁就更爽了哈哈哈！而目吃起来又香又鲜，吃两块就能过嘴瘾，晚上吃了也不用担心高热量会长胖~

5、沃隆坚果星球零食

里面有好几种坚果和果脯，其中的葡萄干果肉很饱满，湿度刚刚好的那种！蔓越莓干吃起来酸酸甜甜的，满满维C呀！榛子仁、扁桃仁、腰果分量占比很多，用料新鲜，吃起来不会干或者发苦之类的！超赞的！营养均衡。宅在家里的时候每天一袋再好不过！价格只要62元，内含有30袋哟！算下来一袋也就2块多而已！爱吃坚果和果干的可以码住它！

Answer 5

随着我们物质生活的不断充盈，可以选择的零食可是五花八门。今天我就帮大家推荐几款可以在五一长假必备的零食，(注，都是低热量哦)

一，魔芋凉皮 

可以用这种魔芋凉皮作为代餐，不仅是零脂低卡的，而且还是免煮，直接开袋就能吃，懒人最喜欢的就是这种免煮食物啦，简单方便又美味，吃起来口感特别劲道哦。它里面是还附送了拌料的哦，有牛肉味、秘制椒麻鸡料、火鸡味料、酸辣味料、三鲜味料、油泼子辣子凉皮料等等口味，基本上都可以满足不同值友的口味了哦。

目前价格实惠，在商城的活动价格是25.9，可以领优惠券，实际上15.9可以拿下6袋了哦，折合下来就是2.65左右一袋。

二，黑麦汉堡

早餐尽量吃点碳水低的，最好就不要在工作单位的食堂吃啦，一般都是碳水炸弹。猪玲玲比较喜欢的是买一些全麦粗粮的面包来吃，偶尔时间充足会到面包店买新鲜出炉的全麦面包来吃，如果起床晚了一般就会吃家里备好的全麦面包囤货。买的多一点的是哈兰德的全麦粗粮减脂肉松欧包，它里面是夹了点肉松的，黑麦添加大于等于20%，而且还是0添加蔗糖的，吃起来也是非常饱腹扛饿，一般早上吃一个就够了。

近期价格也还是不错的，在超市的活动价格是39.9，一箱是448g的。

三，荞麦面带料包

很多人都说减肥不能吃米饭，那用什么来代替米饭好呢，除了上面推荐的魔芋凉皮，各位有减脂需求的值友们还可以试试荞麦面。因为荞麦面呢，其实也属于粗粮啦，是非常低脂肪的，而且也很饱腹。

我买的比较多的是白象的荞麦面，它是五分钟就可以速食的，不需要开炉火去煮，这点还是非常方便的。吃起来的口感还算可以，值友们可以买来试试。

目前在商城的活动价格是15.44

四，酸奶

酸奶富含蛋白质、维生素以及矿物质等营养元素，营养十分丰富，喝酸奶还可以促进肠道蠕动，从而促进食物消化。因此减脂期是可以喝酸奶的，前提是要选对酸奶，常见的简爱0添加裸酸奶、如实原味发酵乳、和润纯酸奶和简醇酸奶等都适合在减脂期喝。

要说最亲民的酸奶那就非简醇莫属了，价格便宜，人人买得起。第一点它是0添加蔗糖，甜味来源于赤藓糖醇，既保证了口感又不会给身体带来额外负担，是健康刷脂的好伴侣；第二点生牛乳排第一位，是一款好喝又健康的酸奶，平时运动之后、肚子饿的时候、或者当早餐喝它都很不错，是日常补充能量的好物。现在有活动，买2袋送一个酸奶杯，每袋是10小包，每一小包是100毫升，日期很新鲜。两袋入更划算哦，送的杯子很厚实。

五，燕麦

是一种含糖量极低的高能食物，富含b族维生素，尼克酸，叶酸，泛酸，维生素E外，还含有八种人体必须的氨基酸，营养非常丰富。丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，并且帮助排便，从而起到一定的减肥效果。燕麦也是非常适合在减脂期吃的。

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这5款零食都是非常健康的，平时嘴馋的时候适量吃一些既能增加饱腹感又可以为身体补充能量，减脂期可以放心吃。