抑郁症心里难受想哭哭不出来，什么都不想做，好压抑？

Question

不知道该怎么办。。。

Answer 1

亲爱的，首先请你务必相信这个世界有很多人在爱着你，你不是一个人，你还有你的父母，家人以及你的朋友们她们都在关心你，所以不要过于悲观，你的身后有强大的后盾。
其次，人生总会经历起起落落，如果你现在感觉很难受，什么也不想做，那么放纵自己一下吧，让你在低落的情绪里可以缓几天，但是不能一直这样下去哦，你可以放纵自己几天，然后再重拾与命运抗争的勇气。
第三，如果你现在想哭哭不出来，你可以找一部悲伤的电影，或者想一想哪些事会让你感觉到很伤心，催泪，你需要找一个东西让自己哭出来，因为压抑在心里会更加难受，找一个伤心的电影让自己哭出来放松一下吧。
最后，亲爱的请你知道一件事情，抑郁症她虽然跟心情有很大关系，但是它是一种疾病，人体复杂多样，你可能正在分泌让你悲伤的激素，所以需要你靠外力去打败它，你要知道生病了需要吃药，不是自己硬抗就能扛过去的，所以去找个心理医生看看吧，医生会给你最好的解决办法。我身边曾有朋友患过抑郁症，作为一个医学生，我曾经不知道该怎么办，没有办法让他去看医生，他觉得自己只是心情低落，但这是不对的，去看心理医生才是正确的做法，吃药才能与这个疾病抗争，所以不要怕，你只是生病了，你可以好的，我的朋友吃药已经好多了，她在坚持希望你也能坚持。
最后，亲爱的朋友，我们每个人都是独一无二的，所以不要放弃自己，你还有很多事情要去体验。

Answer 2

抑郁症很想哭，哭不出来，像这种情况，首先你需要去精神卫生中心就医，在医生的指导下服用抗抑郁症的药物，抑郁症好了以后你就不会再哭，就会很开心的去生活。所以你现在就需要去精神卫生中心就医，在医生的指导下吃药治疗，自己也要学会调整，每当出现这些症状的时候，找些别的事情去做，用来转移注意力，不要对自己负面评价太多，学会接纳认可自己。想哭的时候那你也可以大哭一场，然后再调整自己，事情已经过去了，没有必要再有负面的情绪。本回答被提问者采纳

Answer 3

得了抑郁症怎么办

一，自我调节，抑郁症经常陷入无助的困境，病人认为人生的道路上总是失败，因为自己的无能造成的，病人应该在实践中改变自己的认识，怎样调整，比如为自己设计一个小比较容易完成的目标，比如每天完成一项家务，帮助集体和他人做一件事，准时上班等，如果完成了就会有助于病人对自我价值的认定，可以重新建立起自信心，参加各种与自己体力相适应的运动，也能使病人的自我感觉变好。

二，心理咨询，寻求医学心理学的专家咨询，请医生发病的原因有个系统完整的分析，然后制定科学的治疗计划，对抑郁症的治疗非常重要。

三，心理治疗，抑郁症病人需要心理治疗，使患者认识疾病，树立战胜疾病的信心，心理治疗的方法比较多，病人可以选择适合自己的有效的一个心理治疗方案。

四，药物治疗，抗抑郁药能够保证疾病治愈的重要的前提，尽管有些药物可以引起一些不适的反应，但是只要合理用药，严格掌握药物的剂量，这些不良反应都会适应的，病情也会逐渐好转。

Answer 4

亲爱的，抱抱你，我认为应该去医院看一下。要学会适当，放松自己的心情。难过的事不予理睬，学会爱自己。减少过度焦虑，以及听取医生的建议积极治疗。