第1个回答 2022-01-01
如果感觉很累，一定要学会劳逸结合，适当给自己放松，可以做自己喜欢的事情或者计划很久的事情，比如出去旅游、和好朋友聚会、吃美食、看电影，都能有效的缓解劳累、烦躁等问题，同时让自己的生活变得丰富多彩，才能够获得充实的人生，让自己变得幸福和快乐。
第2个回答 2022-01-01
很多人有这种感觉。其实，是心累。原因很简单，缺少正确的思想作指导。建议你看一遍《蔡礼旭细讲弟子规》的视频。那是一个专门讲如何做人的讲座，一共有40集，每集有50分钟。在网上一搜就能搜到。只要你能看进去，一定会有收获的。生活的状态也一定会有改变的。不妨一试。
第3个回答 2022-01-01
经常有人提问说：活得累怎么办？相信很多人都有同样的问题，有的人说出来，有的人则憋在心里。每每想到，就会心烦意乱、焦虑不安。。。甚至会产生愤怒和消极情绪。
一句话来说，假设你有100个理由证明你自己活得很累，那你就找1000个活得不累的理由。相信当你写出1000个使自己活得不累的理由后，你自然能找到让“心”愉悦、轻松的方法。
如果你的“累”是积极正面的。那么“心累”，说明你心里还装着自己的未来；“脑累”说明你在思考如何让自己变得更好？“肉体累”，说明你在奋斗！
积极正向的劳累，说明你在走上坡路。如果感觉轻松、无所事事，说明你已经在走下坡路了。两者不同的是：上坡路虽然累、艰苦，但，是往高处走，一步一风景；走下坡路虽然轻松，但，是一步一深渊。前者向往的是山顶之美；后者面临的是万丈深渊。
人的大脑一天有5万多个想法，最终只能聚焦一件事。如果你聚焦到正面，负面就不见；如果你聚焦到正面，负面就消散。一天过去，你活得累还是快乐，关键看你把焦点放在正面还是负面？
当你觉得累时，试想一下，世界上有活得不累的人吗？亿万富翁累，是因为他要时刻思考如何让财富持续增长？科学家累，是因为不断思考如何突破、不断探索新领域、保持精进；老师累，是因为老师需要思考如何给孩子提供更好的教育？
人类世界如此，每个领域、每个行业、每个岗位、每个人都没有轻松的。而动物界亦是如此，再强大的猎食动物也仅仅饱腹而已。稍作休息，就要紧盯猎物目标，为下一次捕猎做准备。如果老虎追求轻松，可能面临饿死的风险；如果羚羊追求轻松、放松警惕，就会有被捕杀的风险。想获得安全，就需要时刻保持警惕，这就需要精力高度集中，所以无论是老虎还是领养，心都是“累”的，但这种累是求得生存的一种幸福。人类，难道不也是如此吗？
思维一变，一切都立刻归零。
观念一变，一切都重新开始。
自己一变，一切都因此改变。
在这个世界上“凡是你觉得难、觉得不容易解决的问题”，最终最适合解决这个问题的人、最有效解决这个问题的人、能解决这个问题的人，只有你自己。
我们要相信因果定律。从“因”上来分析，导致心累的根源是什么？假设你因为没有一份称心如意的工作而心累，那就从改变自己、从学习开始打造自己。要先让自己“值钱”才能赚钱；要先让自己“升值”才能升职。当你有能力、具备一定专业技术，就不难找到一份自己喜欢的工作。
“心病”还需心药医。在自己心里要种下一个好的念头。比如自己焦虑时，在心中默念：我能行、我可以、我是最棒的、我是最优秀的。。。
当没有人鼓励你的时候，要自己鼓励自己；当没有人赞美你的时候，要自己看到自己的进步，更要正向认可自己；当没有奇迹降临到你头上时，那就鼓起勇气，自己去用双手创造一个出来！
万事因自己而起，最终也会因自己而落。这就是因果法则。所以心中有积极正向的信念很重要。当你敢于面对困难、不怕艰难、勇于突破的时候，问题就不再是问题。你强了，问题就弱了；你弱了，问题就大了。永远不要让问题超越你的能力范畴，这样就没有解决不了的事情。
当心感觉到累时，有一个激励自己的方法，很灵验，但并不一定适合每一个人，不过你可以感受一下，对你也是很有益处的。
思考一下，当你感到恐惧、焦虑、甚至自卑的时候。试想一下：如果是你的偶像他会怎么去解决？比如你的偶像是某知名企业家、成功人士、亿万富翁，等。
是问题，总要有人来解决。
是难题，总要有人来处理。
是困难，总要有人来面对。
我想说的是：当你感觉心累、生活不易的时候，你要知道，这种生活品质是你近几年的努力和选择所导致的。想改变现状、让一切变得越来越好，只有先改变自己！也只有你自己能解决这个问题。
一个人成熟的标志是：认为自己能独立解决这个问题。而不是想谁能帮我解决这个问题！当你遇到困难，就先想着去寻找帮你解决问题的人的时候，可能这个人也刚好想找你解决同样的问题。
第4个回答 2022-01-01
觉得活着累，有消极情绪的产生，是人之常情啊，和阅历那些都没有什么关系。你觉得太累了，主要是因为太看重位子、名利、金钱、喜欢攀比、撕不开面子、，因为长时间得不到自己心中的目标，所以才会导致出现心累的现象。
当你觉得生活很累，因为一点挫折或其他原因便认为自己“活不下去”的时候，你可想过，其实有很多人都在咬牙坚持地活着，甚至有很多人拼命的想要“活下去”。
做自己认为最重要的事情，把注意力都放在工作或者学习上，把自己最想做的事情做好，处理好，做到满意，那么就会没有心理压力，就不会感觉到心累。
多聊天，感觉很累的时候，可以多与朋友啊亲人，打电话聊聊天，可以帮助释放压力，同时也可以去唱歌，听听音乐，都可以很好的享受生活。
适当的休息，觉得很累，就要注意休息，特别是要注意，尽量不要熬夜，晚上不要老是加班，保持充足的睡眠，如果因为生活或者工作的影响，可以适当的更换环境。
很多年轻人觉得活着累，可是你曾想过每个人都有感觉活得很累的时候，你把这种状态当做一种“情绪脏话”，就像你随口骂了一句脏话，随口说说而已，不必当真。
“活得很累”的情绪每个人都会有，但是你别扩大这种情绪，如果出现这种消极情绪时，建议你分散自己的注意力，立马去热闹的地方走走逛逛，买自己喜欢吃的东西满足自己，当身体和心灵得到满足，你会觉得生活很美好，没有什么是跨不过去的。
焦虑是一种情绪反应，正常人也可以经常体验到。我们面临考试、棘手的问题时会感到压力、紧张，从而激发个人的内在动力，积极寻求资源，作好准备，应对自己的困难。
所以，焦虑在正常人具有积极意义。心理学实验证明，焦虑的程度在一定范围内与一个人的操作水平成正比。
焦虑程度越高，个人操作能力越高。但焦虑超过正常的程度后，焦虑就会给人的业绩带来负面的影响，严重的会使个体完全丧失社会功能。
累，他并不可怕。它像是一种善意的信号，在提醒着你需要重新界定自己的角色，时刻注意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。通过生活加上心理的调整，锻炼身体，让自己从累中走出来。