心理暗示指的是“接受外界或者他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的现象”。
它是一个普遍的心理现象，人群中约有三分之一的人有着较强的暗示和自我暗示效应。
每天，我们都会不断从他人或者自己这里接受各种暗示。
这种影响有时候会给我们自身带来喜悦和信心，就像上文中提及的一样；有时又会使人感受到郁闷不安。
积极心理暗示到底有什么影响？
1、在任何情况下都能保持冷静。
举例来说，在大型会议和演讲之前，或在商业场合，你会感到非常紧张。但是有些人即使紧张，也能像平常一样说话。也很多人都说不好话，或者脑子一片空白，说不出话来。在这种情况下，当你自我暗示“没关系，没关系”的时候，你也可以让自己平静下来。紧张的场面一般会有“万一失败了怎么办”的负面心情来侵袭我们。但是，心里暗示“我没事”能让你的心情变得积极，让你的心情平静下来。
2、能激发你的潜能
运动员等在大型比赛中，也有很多人为了赢得比赛而进行自我暗示。因为每天都在练习，所以很容易产生“不想输，要是输了怎么办”的想法。但是如果你自我暗示说你可以做到，你就可以发挥你练习的水平。人们认为这是因为自我暗示可以激发潜能。就像“战斗或逃跑反应”一样，人在关键时刻会发挥出比自己想象的更多的力量。有不少人认为心里暗示可以带来比练习时更高的水平。
3、变得更加积极
最重要的是，心里暗示可以让一个人变得积极。相反，如果只想着“可能会失败”这样负面的事情的话，很多情况都会像想象的那样失败。正是因为你积极地认为“我能做到”，这种积极的心态才能带你走向成功。
4、能成为理想中的自己
最后也是最重要的，通过心里暗示，你可以成为“理想中的自己”。一位意大利女演员，出于“我想变漂亮”的愿望，每天都自我暗示“我很漂亮”，听说真的变成了美人。一开始“自我美丽”只不过是个自我感觉。但是，自己会认为自己是美丽的，于是，开始无意识地采取行动，让自己真正相信自己是美丽的。结果，变成了即使在周围人眼中也会被认为是“美丽”的女性。也许是通过暗示后开始在无意识的情况下行动，这样事情就会变成你暗示的样子。
