跟老板请假需要遵循公司规定，同时需要尊重老板的时间和工作安排，以下是一些参考步骤和理由：
步骤：
1.提前告知：在跟老板请假之前，需要提前几天告知老板，并且尽量在非工作繁忙的时段联系老板，以便老板安排工作和资源。
2.提交请假申请：根据公司规定，提交请假申请并注明请假时间和原因。申请的方式可以是邮件、电话或者书面申请等，具体根据公司规定而定。
3.预留备用时间：在请假时间安排时，应该预留一些备用时间，以防止出现突发情况或者需要延长请假时间的情况。同时，应该将请假时间与团队成员协调一致，确保工作的连贯性。
理由：
1.疾病或身体不适：如果您因为生病或者身体不适需要请假，可以向老板说明您的情况并提供医生开具的证明。
2.家庭紧急事情：如果您需要处理家庭紧急事情，比如家里的疾病、意外事故等，您可以向老板解释您的情况，并提供有关的证明材料。
3.个人原因：如果您需要请假处理个人原因，比如结婚、追求学习或者旅游等，您可以向老板提出请求，但请确保您的请假不会对公司和团队造成负面影响。
总之，在请假之前，应该做好充分的准备和沟通工作，让老板了解您的情况和原因，同时也要尊重老板的工作安排和时间。