产妇坐月子护理事项

Question

如题所述

Answer 1

最好不要吃剩菜剩菜。应该注意选择新鲜营养的食物，以满足产妇的恢复和母乳喂养的营养需求。放在冰箱里很长一段时间，看起来可能不坏，但是可能已经滋生了很多细菌，对于大家身体的健康都有很大的影响。建议产妇不要吃剩饭剩菜。
🍲产妇饮食调理
产妇的饮食要注意全方面的进行调理，而且要搭配的更合理，产后第一周的恶露会很多，所以需要服用一些能排除恶露的食物。建议主食可以以猪肝为主，每天适当的吃。猪肝主要成分是铁、维生素B1、蛋白质、脂肪等等，对于滋养肝脏，补益气血有很好的功效。
👶尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
🚽及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
🧼卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
🏃‍♀️产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。