孕妇补钙四大注意事项

Question

如题所述

Answer 1

怀孕期间，准妈妈自身和胎儿的生长发育都需要钙质，因此补钙是非常重要的事情。孕妇如何正确补钙？谨记以下四点会让你事半功倍哦！
🕒选择最佳时间
钙片不能什么时候想起就吃，选择最佳时间才能达到最佳补钙效果。专家建议，饭后服用效果最佳，如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有些人胃就会不舒服，而且还会破坏其中的一些微量元素不利于充分吸收。
🚫不要过度补钙
补钙并不是越多越好，应进行科学补钙。孕妇过度补钙，会让钙质沉淀在胎盘血管壁中，造成胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝就无法得到母体提供的充分营养和氧气，而且过硬的头颅也会导致产程延长，宝宝健康受到威胁。