如果想要备孕需要调理身体三个月左右的，备孕期间男性也需要调理身体，这样可以使精子的质量得到提高，男女双方都需要将吸烟喝酒的习惯戒除，然后按时的睡觉休息，平时也不要吃药物来影响到身体，以免受孕之后胎儿会遭受药物的影响。
🚭戒烟戒酒
男女双方都需要将吸烟喝酒的习惯戒除，这样可以使精子和卵子的质量得到提高。
💤按时休息
男女双方都需要按时的睡觉休息，以保证身体健康。
🍴注意饮食
备孕的时候饮食方面也要多加小心，不要吃不干净的食品，一定要注意卫生。油腻辛辣的食物建议少吃一些。
🚫不要吃药物
备孕期间不要吃药物来影响到身体，以免受孕之后胎儿会遭受药物的影响。
👩⚕️生病不要乱吃药
备孕期间如果生病了先不要吃药，可以通过平时日常调理来改善，如果严重可去医院询问一下医生该怎么办。
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