1、慢嚼茶叶。用浓茶漱口或口嚼茶叶对祛除口臭有作用。一旦吃过大蒜、羊肉等食物后就会口气难闻，可取用1小撮茶叶，分几次放置于口中慢嚼，灯唾液将茶叶润湿化解后徐徐咽下，疗效颇佳。
2、和蜂蜜水。用温开水冲服蜂蜜，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
3、喝柠檬水。柠檬水不仅能美容，还能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
4、饭前饭后常漱口。平常坚持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习气，特别是留意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易惹起口臭。
扩展资料：
口臭原因：
1、食物造成的口臭
很多人在平时比较喜欢吃大蒜葱一类的食物，而这些食物味道很浓，咀嚼之后就会在口腔中留下残余物，从而让口臭的问题发生。而且经常吸烟喝酒的朋友们，口腔中也会残留这些物质的气体，从而产生口臭。对于这种情况，大家可以在吃完东西之后，刷一遍牙或者是漱口，也可以把花生粒咀嚼碎了之后在嘴里含一会儿，也能有效地解决食物带来的口臭问题。
2、口腔疾病造成的口臭
口腔中有病菌或者是不健康的细菌存在，那么就会导致口臭的发生，比较常见的口腔疾病就是蛀牙，牙周炎等。但要治疗口臭就要从源头抓问题，只有把口腔疾病治疗好了，那么口臭的问题才能消失。而且患者在饮食上应注意要少食辛辣的食物。
3、身体内部造成的口臭
一般来说会胃肠道疾病或者是鼻咽疾病也会造成口臭这个问题，对于消化不良造成的口臭，可以吃点儿消食片，在饮食上要慢慢的咀嚼食物，尽量用选择少食多餐的进食。有些人是因为平时脾气比较大，而产生了便秘发生，便秘会让身体中的毒素排解不出去，味道上反之后就会造成口臭，对于这种情况大家可以吃些通便降火的食物。
4、清洁不到位造成的口臭
口腔中不干净，总是留有杂物也容易让食物残渣腐烂，从而造成口臭。针对这种情况大家要有早晚刷牙的习惯。而且刷牙不能草草了事。每次的刷牙时间应在三分钟以上，这样才能全面的清理牙齿，确保整个口腔的干净。
造成口臭的原因有很多，大家要根据自己的实际情况来判断，自己是哪种因素导致的口臭，从而在以后的生活中避免这种情况再次发生。另外发生口臭之后饮食要清淡一些，不要吃辣椒一类的食物。
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