vc果蔬汁怎么做

Question

如题所述

Answer 1

vc果汁的做法如下
1.橙子中含有丰富的维生素C、有机酸、钾、镁、铁、钙、果胶等营养元素，具有生津止渴、助消化、健脾开胃、降气和中、解酒、理气化痰、止呕止咳、润肠通便等功效2.苹果是日常生活中经常食用的水果之一，苹果性味比较温和，含有丰富的维生素、微量元素、矿物质、果胶等营养物质。苹果中的营养物质不仅很容易被人体吸收，而且苹果的热量也比较少，属于低热量的食物，食用后不会引起脂肪堆积3.梨味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素等，既能生吃，也可以煮水或煲汤后食用，梨具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的功效4.柠檬的功效，养胃生津，化痰止咳，柠檬是属于水果柠檬中富含丰富的柠檬酸，味道较酸，用来调配饮料菜肴以及制成化妆品等。其次，柠檬中富含丰富的维C能够养胃生津，化痰止咳，适用于支气管炎以及缺乏维生素，食欲不振，或是表现出中暑心烦，口渴等表现。也可以将柠檬和蜂蜜制成柠檬水服用，具有清肠排毒，助消化，减肥，美白肌肤，提高人体免疫力以及防癌的功效。
烹饪步骤1/3清洗水果表皮的灰尘步骤2/3橙子去皮，苹果和梨去皮去核最后一步将苹果，梨，橙子，柠檬一起放入榨汁机榨汁小贴士1.新鲜水果鲜榨，不需再多加糖2.由于是鲜榨，喝多少榨多少，不宜榨后放超过2个小时3.榨汁后仍然会有些许果肉属于正常4.静置几分钟出现分层为正常现象，搅拌均匀即可5.高血糖，肠胃敏感的不要过量。