怎么锻炼治早迣

Question

如题所述

Answer 1

男性在日常工作中，要注意参加适度的体育运动，可改善自身亚健康状态，可以根据个人爱好与耐受程度而定，如散步、慢跑、体操、球类、太极拳等均可，都可以有效的改善早泄疾病问题。对于早泄患者，饮食调节也很重要，早泄一般会出现阴虚现象，然而阴虚火旺者，要在饮食中以补阴为主，不要食用温燥的食品，除一般米面、蔬菜外，可以淡菜、海参、枸杞子、银耳、蜂蜜等。另外男性自身如果有肾气不固者，还可以吃一些核桃、栗子、鱼虾、黑豆、莲子之类的来补充肾气，这样慢慢开始从饮食调理体内肾气平衡，也可以用来治疗早迣，效果也是比较好的。
治早迣可以参加适度的体育运动，如散步、慢跑、体操、球类、太极拳等均可，都可以用来治早迣，效果是比较好的。

Answer 2

你好，听说做深蹲动作能治早泄……你可以在健身房里负重深蹲，轻负重多次蹲别太累就好。

Answer 3

你好，很高兴回答你的问题。
对于性生活时间短，射的快有一些锻炼方法可以改善。
如平时可以轻轻挤捏冠状沟前端，增强摩擦，降低敏感度。配合一些健身技巧，如深蹲，提肛。多注意锻炼腰腹，增强肌肉力量，促进局部血液循环等。
持之以恒，渐渐就能收到效果。
想知道具体的病情，需要去正规医院就诊。
如果你还有什么不明白的，欢迎继续追问，祝君健康！