《初入职场的我们》张翰曾一天拍戏23个小时，强度工作下该如何保证健康？

Question

如题所述

Answer 1

其实，演员真的是一个蛮辛苦的职业，当然如果能大红大紫的话，那么一切的辛苦就都值得了，收入会相当可观，而在这阵子的一档名叫《初入职场的我们》的综艺节目里，我们就听张翰说自己心脏不舒服，他说自己曾经再拍一个电视剧的时候，连续要拍23个小时，一天24小时，那么就是说，张翰一天都在工作，而且是没白没黑，所以张翰落下了心律不齐的毛病，高强度的工作总会让很多人感到无语，因为，高强度以及高压工作，对人的身体健康十分有害。

张翰自曝曾经一天工作23小时，落下了心脏疼的毛病

纵观娱乐圈，像是高以翔，就是因为心脏疾病去世的，在非常年轻的年纪，杨丞琳的初恋男友小鬼也是因为心脏疾病，因为演员明星的工作时间点不稳定，很多都是开夜车拍戏，然后白天再去跑通告，很多明星走红毯时，都十分疲惫，只能用浓妆艳抹掩盖自己的疲倦，可以说这个已经是娱乐圈的一种通病了，但没人能改变这种现状，就像是张翰自己说的，23个小时，他基本都在拍，作为一个专业演员，他一定要拍好，所以压力就狠狠的压下来。

演员高强度工作，真的要改善

为啥现在很多明星在下了一个戏之后，都要去度假，就是因为太累了，很多明星自己的保姆车上呼呼大睡，因为他们真的睡眠不足，而演员这个职业又是需要一定的激情和刺激的，而为了给观众保持最好的表演状态，他们只能忍着疲惫，坚持拍戏，所以很多戏出来的效果都不尽如人意，我们作为观众，有时候也真的是要好好体谅一下艺人的。

当然也有很多人会说，现在的演员拍一集电视剧就上百万，就像是郑爽一样，但其实，他们也是拿命在拼，之前小编记得有一个年轻女演员，就是为了多赚钱，白天黑天的接戏，后来被确诊淋巴瘤，早早的离开人世，生命只有一次，大家一定要且行且珍惜。

Answer 2

不能保证的，每一个人都保证不了自己的身体的健康，要么就停下来好好休息，不要强忍着去做。

Answer 3

在平时的生活中需要加强锻炼身体，多吃一些健康的水果，养成良好的生活作息，提高自身的免疫力才能够适应在某些强度工作下还能保持健康。

Answer 4

在高强度的工作下应该保证自己每天营养均衡，而且要有尽多的可能休息，要保持健身的习惯，这样可以保证身体健康。

Answer 5

应该每天按时吃饭，让自己的身体保证充分的营养，要保证自己的一个睡眠质量，适当的休息，可以保证一个精神状态。