孕期要是出现缺铁的情况危害很大，用铁锅炒菜就能补铁吗？

Question

如题所述

Answer 1

孕期要是出现缺铁的情况危害很大，用铁锅炒菜就能补铁吗？

铁容易与氧气结合。这样，当我们呼吸时，肺里的红细胞就能吸收氧气，送到全身。如果体内缺铁不能产生那么多血红蛋白，我们就会因缺氧而出现贫血症状。但是铁在人体中有其他功能，在贫血症状出现之前，铁缺乏已经会引起虚弱、精神不振、免疫力下降等症状。儿童缺铁也会影响智力发育。用铁锅炒的话，部分铁可以溶解在食物中。特别是炒番茄等酸性食物或醋时更为明显。而且，烹饪时间越长，融化的铁就越多，像普通炒制一样快炒是没有意义的。但是铁溶解在食物中并不意味着被人体吸收。接触胃酸就溶于胃酸。

众所周知，孕妇身体弱的话，可能是先天性或偏食的情况，怀孕的准妈妈的身体会导致严重的缺血，但此时需要补充铁，但通过锅这种愚蠢的方法，不仅会延迟孕妇的治疗，还会延迟婴儿发育、早产和死产的出现。实际上怀孕2个月左右的准妈妈开始补钙，3个月左右开始补铁，有些身体健康，还可以适当补充。更别说身体虚弱了。那么，适合孕妇服用的铁补充剂是什么？事实上，市场上有数百种药物，有数十元，各种不同的种类。15个人问了很多准妈妈平时补充的药，一般选择葡萄糖酸亚铁糖浆，当然准妈妈也能看到别的。孕妇补铁用什么食物合适？一般选择猪肝等新鲜肝脏，其他牲畜的肝脏也有助于补充铁。肝脏的灭火器重金属很高，最好用这个补充。当然，也可以服用枣和蔬菜。坚果、豆制品都有利于补铁！

事实上，生活中的很多食物都含有很多铁，动物的内脏是补充铁的首选，如肝、肾、肚子、心脏等。这些食物不仅含铁量高，吸收率也很高。接着是铁含量高的食物芝麻、芥末、芹菜、紫菜、木耳、海带等。维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪都可以增加铁的吸收，茶、咖啡、牛奶、鸡蛋、植物酸等可以抑制铁的吸收。

Answer 2

孕期出现缺铁容易导致孕妇贫血以及胎儿贫血，但是用铁锅炒菜真的补不了铁，正确的补铁办法应该是多吃一些含铁量较高的食品，比如红小豆，猪肝等等，还有就是通过一些药物来进行补铁。

Answer 3

这种说法是不对的，还是要专业的营养物质来补铁，千万不要说是用铁锅炒菜的补铁，这种说法是不对的，而且也是迷信的。

Answer 4

铁锅炒菜就能补铁是一个错误的思维，如果孕妇缺铁可以从食物当中补充，也可以买一些补充铁元素的保健品。孕妇怀孕期间也可以适当的补充保健类的多维生素