太极拳的作用是什么？

Question

太极拳左右蹬脚有什么作用

Answer 1

1、激活自身修复系统：随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。每天十分钟，远离亚健康。
2、疏通经络：长期坐在办公室，身体活动少，大脑活动过多，经络通道堵塞，全身会有小疙瘩，就像水不流动就容易发酸发臭一样，坚持习练太极拳，疏通经络，疙瘩就少很多。
3、放松神经系统：不运动，长时间做一些事情，全身都很紧张，很僵硬，太极拳凝神聚气，沉稳安舒，可以使神经系统放松，缓解头晕眼花。

4、增强心脏功能：不爱运动，所以心脏功能不强，太极拳虽慢，但是能全身催动气血，增强心脏功能，使心脏慢而有力。
5、强健血管：医学讲，太极拳能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。

6、增强筋骨：生活没有规律，所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性、缺少力量，通过习练太极拳增强筋肉韧带力量，关节也灵活了。
7、通畅血液循环：人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，太极能轻松打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
8、减少五脏疾病：五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，太极拳节节贯穿的运动可以促进脏腑的自我按摩，濡养五脏六腑，很多疾病自然就不会来了。
9、治愈三高：有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，那就开始练太极拳吧，儒雅的有氧运动，帮你安全控制三高。太极拳对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
10、精神快乐：中医讲，坚持太极，会消除心脏缺血性症状或降低血压，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，太极能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血液里的垃圾，气血通畅，人会愉快。

Answer 2

目前大部分练习太极拳的人都是为了健身，养生，毕竟太极拳对此也是有效果的
太极拳从起势开始就要松沉灵活，而且太极拳要求平时的抻筋拔骨，捎节顶劲
从健身方面来讲是非常好的，动作也不过于剧烈，用现在的话讲就是有氧运动
但是对于腰胯、身心的锻炼还是有很大作用的

Answer 3

统武术中的一种，对人体有非常好的调节作用。
太极拳有轻松、自然、舒展、柔和的特点，动作柔和缓慢，节节贯穿，强调以意领气，以气运身，让呼吸、意念和运动这三者和谐统一。

Answer 4

中华武术，博大精深，主要的作用就是强身健体。

Answer 5

太极拳的作用是强身健体，也可以防身。