很多宝妈都希望孩子长高，什么运动可以促进孩子长个？

Question

如题所述

Answer 1

引言：很多宝妈都希望孩子长高，想要让孩子长高可以让孩子试试运动，比如游泳，在游泳的时候是可以锻炼到孩子的全身肌肉和骨骼关节，尤其是在压力比较小的水当中，让孩子的四肢可以充分地发展起来也能够减轻，对于关节骨骼的压力，对于孩子来说是非常健康的，是能够帮助孩子长高。还可以让孩子进行弹跳运动，比如篮球，跳绳，跳远等，这些跳跃运动是可以促进孩子骨骼生长的，对于孩子的身高是很有好处。还可以让孩子去做全身的运动，比如羽毛球等，这是可以让孩子的软骨细胞得到生长，促进身高增长。

保证充足的睡眠

除了运动想让孩子长高让孩子发育的更加好，也是需要让孩子睡得好，在这个过程中并不是意味着让孩子睡的时间越长越好，而是要让孩子有一定的睡眠作息，在睡觉的时候可以进入到深度睡眠当中，拥有一个高质量的睡眠。尤其是在晚上11:00~1:00之间，这个时间是孩子身体生长激素分泌的高峰期，所以想让孩子长个，是需要在这个时间让孩子进入到深度睡眠当中，才能够让孩子长个。

保证充足的营养搭配

在宝宝成长过程中，他们想要健康的发育是需要大量营养的摄入，但是也并不意味着摄入过多的营养对于孩子就很好，可能会引起肥胖，所以只要不缺少营养或者过于营养，都是可以促进孩子的发育的。在对孩子的饮食上最好做到营养均衡，全面摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样是能够帮助孩子快速成长的，当孩子补充了足够的营养元素，孩子也会长得更高。

最后不管孩子在哪个时间段，家长是需要让孩子多运动，保证睡眠，保证充足的营养，这样才会让孩子长得很高。

Answer 2

我觉得跳绳可以促进孩子长高，因为跳绳可以让孩子的腿部关节变得更加活跃，而且也能帮助孩子骨骼生长。

Answer 3

可以打篮球，这种运动就可以让孩子长高，打篮球不仅要来回跑，还会跳跃，有一些动作还会拉伸手臂，对于孩子长高会有帮助。

Answer 4

篮球，足球，跑步，羽毛球，乒乓球等，这些运动都可以促进孩子长个，可以让孩子长高一点。