一天正常消耗多少千卡热量

Question

如题所述

Answer 1

1、人体每天至少需要摄入1500千卡的热量来维持正常的生命活动。
2、人体具有一项奇妙的能力，当摄入的热量不足时，身体会自行产生热量。这种内生热量主要来源于肝糖分解和脂肪分解。肝糖分解会产生葡萄糖，每天最多可达180克（相当于720千卡）。而脂肪分解会产生生脂肪酸和甘油。甘油可以转化为葡萄糖供细胞使用，而脂肪酸可以转化为酮体（Ketone），供包括神经组织在内的细胞利用。
3、因此，对于皮下脂肪较多（即肥胖者）的人来说，脂肪组织可以作为内在的能量来源，分解以供应身体新陈代谢所需的热量。但通常情况下，为了保持健康，一天内仍然需要摄入至少800千卡（仟卡）的热量。