1、柠檬水。把饮用水、鲜榨的柠檬汁和冰块混合起来即可，这种饮料清爽宜人，热量较低。
2、热巧克力。自制的热巧克力热量还不到商店所售产品的一半。
3、姜汁矿泉水。制法是将一勺研磨碎的姜放入一杯冰镇矿泉水中，而且这个它不含碳水化合物，喝起来非常美味。
4、水果奶昔。餐饮店中出售的一杯340克的芒果奶昔含有约58.5克的碳水化合物。
5、橙汁。虽然橙汁十分美味可口，但商店中出售的一杯橙汁含有的碳水化合物可高达20余克。
以上内容参考：人民网-美味的低糖饮品
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