首先饮食的不规律是长痘的原因之一。日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等 *** 性食物，很容易导致身体各因素受到 *** ，导致痘痘的生长。
其次不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长。
个人的卫生不整洁也是导致长痘的原因之一。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长。
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那就少吃或者不吃， *** 性的食物是会对敏感皮肤产生 *** 作用的，为了爱美丽那就好让肚皮忍忍了。
按照学术界研究的说法：痤疮的发病是毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度；微生物分解皮脂产生游离脂肪酸的 *** 作用引起炎症及组织破坏；痤疮棒状杆菌介导的细胞免疫和体液免疫参与了局部的炎症反应。临床上往往采用抗菌、消炎、抑制皮脂腺等治疗措施，但收效甚微，青春痘依旧。其实，小小青春痘里隐藏着大问题，内分泌紊乱是青春痘反复发作的关键所在。
一、正确的洗脸 二、不要挤压青春痘 三、不要蒸脸 四、适当的便用保养品及化妆品 五、不要晒太阳 六、睡眠要充足
长痘痘饮食禁忌：
1）、高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重，滋生痘痘。因此，必须忌食如猪肉、奶油、猪脑、猪肝、鸡蛋、芝麻、花生等。
2）、腥发之物。腥发之物常可引起过敏，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以去除。因此这类食物必须忌食，特别是海产品。
3）、高糖食物。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断的出现。因此，痘痘者要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等高糖食物。
4）、辛辣 *** 之品。这类食品性热，食后容易上火，痘痘者本属内热，食用这类食物犹如火上浇油。所以痘痘者韭菜、大蒜、辣椒、浓茶等都应放弃。
长痘的根本原因在于身体内寒气重而非上火，不是内分泌失调，也不是血热，更不是炎症。很多人误认为是上火，血热，吃了很多凉血寒凉药，导致身体越来越寒，更可怕的是患者自己根本没有意识到自己的身体问题。
现代人的生活方式决定了90%以上的人体质偏寒，如：长期久坐不动，整日不见太阳，夏天呆冷空调房导致整个夏天很少出汗，冷饮冰激凌不断，熬夜，晚上大吃大喝等等不良的生活习惯让身体寒气越来越重。然而很多人不关注身体内部的情况，一味只关注表面的痘痘，一长痘就试图用外用产品解决，殊不知皮肤表面跟身体密切相关。纯外涂产品是不能根治痘痘问题的，纯外涂产品很多都含有激素，可能暂时压制痘痘，但绝不能根治。问题的根源出在身体内部，这种问题需要系统的中医内调外用加上自己养成良好的生活饮食习惯，让自己体内的寒气慢慢排出，让气血运行得以顺畅，才能彻底根治痘痘。切忌乱用祛痘产品涂抹，切忌用寒凉药，否则后悔莫及。
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病情分析:根据你的描述，你的这种情况是由于胃火过重，所以吃辣椒后加重胃火，导致胃火上炎头部，在皮肤上表现的痘痘过多的症状。 意见建议:对于你的这种情况，建议你在生活中可以经常使用麦冬，胖大海，菊花进行泡水喝，这样就可以有效的预防胃火过重的症状了，另外平时清淡饮食也是非常重要的！
好
少吃或者不吃辣的东西就好了！
人体的饮食宜清淡。不要贪吃生、冷、辛、辣和 *** 性的食物。
补充些益生菌产品、酵素产品应该会有帮助。能够有效减少类似过敏的情况发生。
胃不好要调理，也可以多补水控油，关注我的微博（爱美娇娃阁）我跟你分享更多祛痘的方法哦，我自己也和你一样爱吃又爱长痘痘现在都不会了