人到老年，腿非常怕冷，该怎么御寒？

Question

如题所述

Answer 1

人一旦上了年纪，身体的各个方面都会大不如前，同时身体的各个健康状况也会有问题出现，所以在平时就要有意识的去进行保养和养生，在生病之后也需要进行合理的预制和调理。人到老年会发现非常害怕冷，并且腿也是非常怕冷的，虽然这是一种很正常的情况，但是在平时应该对身体进行一定的防寒保暖，那么老年人害怕寒冷 ，应该怎么去进行御寒呢？我们一起来讨论一下吧。

可以进行泡澡来促进血液循环。泡澡是一个改善身体发冷的非常好的一种方法，因为在泡澡的时候可以促进我们的血液循环，可以让我们的身体感觉到暖和。同时一定要记住，老年人在进行泡脚的时候，水温是不要过高的。老年人也不能泡澡时间过长，因为老年人在泡澡时间过长，可能会出现胸闷血压升高的现象，所以还是要进行合理的泡澡。

可以在饮食上选用一些补气助阳的食物。可以吃一些肉类，如羊肉牛肉，鸭肉，鱼肉等，因为这些肉类是具有补气的功效。并且可以使身体的代谢加快，也会让身体中的分泌功能增强，所以这些肉类是可以有效的改善老人胃寒的情况。同时一些含碘的食物也是可以食用的，因为含碘的食物也是可以促进人体内的甲状腺激素的，甲状腺激素是人体中非常重要的一种甲状腺类的激素，所以含碘丰富的食物是可以让老人缓解冷的状况。含碘的食物包括海带，菠菜，鱼虾，紫菜等。老人可以根据自己的情况去选用一些来使用。

老人怕冷的原因有很多，如：缺铁。铁是人体合成血红蛋白的重要原料，并且血红蛋白担任的是运输氧的任务，如果缺铁的话会导致供氧量减少，并且能量代谢也会出现障碍，所以会导致人体的产热量不足，所以就会让身体感受到寒冷。血压低也是老人怕冷的原因，因为血压引起血循环出现问题，那么就会导致机体的氧和能量不充足，那么就会导致老年人怕冷。其实还有很多的原因都会导致老人怕冷的情况。所以一定要进行合理的补充营养。

Answer 2

如果腿部怕冷应该增加保暖衣物，同时多加强体育运动，比如多跑步，多散步，这样可以促进腿部血液循环。

Answer 3

如果你的老腿很怕冷，可以给自己买一条保暖裤，厚一点的，这样保温效果特别好，还可以买带加热功能的护膝。

Answer 4

穿带绒的厚袜子，脚冷全身都会冷的，每天可以用药草泡泡脚，下身穿厚一点，可以穿特厚加绒的棉裤，这样就不会冷了。

Answer 5

人到老年腿非常怕冷的话，可以给自己买条保暖裤，要厚一些的，这样保暖效果特别好，还可以买有发热功能的护膝护腿。