准确来说两者对眼睛都没有好处，主要是哪个设备对眼睛的伤害更低一些，可以从如下几方面的数据对比一下：
1、直射光和反射光
液晶电视机基本都是“LED背光源”，以RGB-LED背光源发光直接刺激人眼，称为直射光；投影仪是通过RGB-LED光源发光，然后投射到幕布或者墙面被人眼看见，所以投影则是反射光。也就是说，看电视是直接盯着光源，看投影则是看的投影反射面，从这点来看，电视机对眼睛的伤害要高于投影仪。
2、蓝光
蓝光是可见光中能量最高的光，比日常生活中的紫外线频率更高，伤害更大。这也是当今电子数码时代青少年近视比率急剧上升的最大原因之一。不管是投影仪还是电视机都采用的是RGB-LED光源，也就是红黄蓝三色LED光源，而这3种颜色的LED，以“蓝光LED”最为重要，减弱蓝光则会使色彩失真，整体画面色调偏红黄。
同样的光源，通过反射成像的投影仪比直射的电视机蓝光危害小，投影有个参数叫亮度，亮度合适的话对不会有什么影响，太暗太亮的话同样对视力不好，所以家用建议实际亮度250ANSI流明左右。
3、屏幕闪烁
真正导致液晶显示器闪烁的原因是 LED 背光的调光方式，LED 的调光方式就是调节 LED 发出的光强度的方式，大体上可以分为 PWM 调光和非 PWM 调光两种。PWM 调光，即在极短的时间内让 LED 灯管反复亮暗来调节屏幕的亮度。使用PWM调光的显示器时，会感觉到眼部疲劳，主要是因为这种频率接近于人的视觉神经系统可以感知闪烁的频率上限。
投影机调光则是通过反射原理成像，投影机发光元件聚集所有光束，到达反射镜经过多次反射后，形成均匀稳定的矩形图像。画面稳定，基本从根本上杜绝了PWM调光画面闪烁给眼睛带来的伤害。
4、总结来讲，投影仪对眼睛的伤害要比液晶电视小一些。
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