感冒发烧吃什么水果好

Question

如题所述

Answer 1

感冒发烧后，只要是水分多，而且含维生素C又多的水果都可以吃，比如樱桃，山楂，猕猴桃，冬枣，哈密瓜，柠檬，火龙果，菠萝等等。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。

如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

Answer 2

发烧指发热，感冒发热一般吃温性水果比较好，如芒果、荔枝、龙眼等，但避免大量食用。

芒果、荔枝、龙眼等含有丰富的营养和膳食纤维，有助于排便，促进身体的新陈代谢，适量吃水果一般不会影响病情，所以感冒发热吃温性水果比较好。

不过患者在感冒发热时身体抵抗力比较差，如果大量食用，可能对胃肠道产生一定的刺激，造成胃肠道不适，腹部黏膜受到刺激可能引起腹部胀气和腹泻等不良反应，不利于自身健康。

患者应多喝热水，有利于促进身体的新陈代谢，可以加快身体出汗的速度，有利于病情恢复。注意保暖，避免受凉，要开窗通风换气，保证室内空气的新鲜。避免熬夜，需要充分的休息，保证良好的睡眠。

可在医生指导下可以口服如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等退热药物，食用清淡易消化食物，避免辛辣刺激性食物，以防加重病情。
如果患者感冒发热期间产生身体不适，需及时就诊，在医生指导下规范治疗。