膝关节炎是什么？带你了解与学习
定义
膝关节炎又称为膝关节骨性关节炎，是指膝关节骨质增生、软骨变性或退变所导致的一种慢性骨关节疾病。
膝关节炎没有明确的发病病因，但是和人们的年龄、生活习惯、生活环境等因素息息相关。
例如长期走路姿势不正确、经常负重、过度肥胖等，都会导致膝关节软组织损伤，长此以往，软组织会发生退行性改变，从而引发膝关节炎。
症状
膝关节炎是一个缓慢发展的过程。
刚开始发病是间接性的，平时走在平坦的路上会有轻微疼痛或没有明显感觉。
随着步行时间过长或者走楼梯会感到明显疼痛，能够听到关节活动响声。
后期加重，患者的膝关节逐渐变得僵硬以及疼痛难忍，疼痛会变为持续性，导致膝关节活动受限，部分患者还会出现关节肿胀的症状。
长期发展下去，关节变得畸形，有的患者甚至坐上了轮椅。
治疗
早期以保守治疗为主，药物治疗以非甾体类抗炎药及镇痛药来减轻症状。
疼痛程度较重且经保守治疗无效时考虑手术治疗。
患者还可采取以下锻炼方法促进康复：
1.急性期膝关节肿痛较甚者宜卧床休息，膝关节制动，避免超负荷的活动与劳动，减轻膝关节的负担。
2.发作期减轻受累关节的负荷，可使用手杖、助步器等协助活动。
3.关节肌肉锻炼：
（1）适量的有氧运动步行、游泳、骑自行车等有助于保持关节功能。
（2）适度进行太极拳、八段锦运动。
肥胖者应减轻体重，超重会增加关节负担，应保持标准体重。
保护关节，可戴保护关节的弹性套，如护膝等；避免穿高跟鞋，穿软、有弹性的运动鞋，用适合的鞋垫。
什么是矫形鞋垫？简单来说就是放在鞋里能够矫正和调节走路姿势的垫子。
它是由足踝医学专家，通过对足底生物力学、以及足部病变引起人体生物力线改变的研究，设计、研制。
适应于广大的普通人群；对一些有足部畸形或足部疾病的人们，会进行专业的测试、设计、制作，以适应于特定个体。
矫形鞋垫可以在所有涉及足部和小腿的康复活动中穿着。
· 通过对足弓的支撑作用，来矫正和改善行走的步态和姿势。
· 通过重新分布足底压力，来保守治疗足底的一些疾病。
矫正内翻足、外翻足、内‘八’子、外‘八’子等不良的走路姿势；足底脚垫、鸡眼、跖跗关节炎、跗骨间关节炎等足部疾病。
具有安全、无创的特点，不仅足部问题，腿部、腰部患者都可以放心选择及购买。
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编辑：足康科技
图源：网络、足康科技（侵删）
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■疏肝止痛粥
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取绿茶1克，谷精草10克，蜂蜜25克。将绿茶和谷精草放入锅内加水煮沸5分钟，去渣，加蜂蜜温饮。此茶具有祛风止痛之功，适用于各种偏头痛。