总是感觉到累，怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

总感觉很累，首先是因为长期睡眠不足或者精神压力大而导致神经衰弱引起，这种叫疲劳综合征。这种情况就要通过调整睡眠时间和睡眠质量，然后注意休息，改善精神的压力或者调整神经，可以改善症状，这是因为过度劳累、疲劳、精神压力大造成。

还有是因为大脑的缺血、缺氧、脑供血不足引起，这种情况跟高血压、糖尿病、抽烟、喝酒以及有低血糖的现象，都会存在总感觉很累的现象，这种情况要纠正高血压糖尿病、抽烟、喝酒，改善血循环，可以改善症状。

还有一种叫夜间发作性呼吸暂停综合征，这是一种睡眠障碍，会造成大脑缺氧而总感觉很累。还有就是焦虑症、抑郁症或者精神分裂症会导致感觉很累的症状，要去查一下是否存在精神疾病，针对精神疾病的治疗可以改善症状。

Answer 2

不知道你说的累是什么，是身体累还是心累，身体累，就需要你安排好时间，做好分红合作。心累的话，只有靠你自己调节了

Answer 3

身体是感觉不到累，是心理的一种感受导致的好像很累一样。可以通过内观自己的心态找到问题的源头就可以解决。

Answer 4

总感觉到累怎么办呢？这就要看你自己了，是工作的压力呢，还是经济压力生活压力这有很多方面的原因你不具体的说没有人能帮你。

Answer 5

应该适当放松自己，不要让自己长期神经处于紧绷状态，学会劳逸结合