打篮球起跳落地时把膝盖扭了，已经一个多月了，当时可以走路，就是不能上下楼梯，到医院去看，医生说是韧带拉伤，叫我不要多动，我也就没有做太多运动。但是到现在，腿好是好了很多，但平常感觉酸酸，走路走多了感觉有点痛，腿用力伸直也有些痛，请问这种情况什么时候会好？会不会有后遗症？