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    • 怎么拉伸膝关节外侧副韧带啊？？我是o型腿，小腿外旋，显得很弯曲啊！！别回答我什么矫正o型腿的矫正操！

    什么蹲起几下几下，什么两脚分立，蹲起几下几下，这些以及医托都别来回答！

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    推荐答案   2011-02-25
    拉伸膝关节外侧副韧带，会让你的o型腿更加严重的。o型腿的人膝关节内侧副韧带紧张外侧副韧带松弛。慎用。
    现在矫正o型腿的方法主要有手术， 正o仪， 矫正鞋垫，而目前使用正o仪矫正o型腿是非手术方法中效果最好， 也是最快的，
    希望可以帮到楼主
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-02-16
    我跟你一样，有个朋友告诉我的办法：扶着墙壁或栏杆等东西，将推向后方尽量抬起，一定要伸直，脚尖不能碰地，尽量保持二十分钟。每天两次，左一次，右一次。效果应该不错！
    第2个回答  2011-02-25
    首先，o型腿是因为膝关节内侧的韧带相对于外侧的韧带比较的紧张造成的，也就是说外侧韧带是偏松的，所以楼主的说法是有问题的，不过o型腿的情况如果要矫正建议您使用物理的矫正方法的呢，这对于您来说，方便，也不影响您身体情况的呢。
    第3个回答  2011-02-16
    坚持侧压腿
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