腿没劲应该怎么锻炼

Question

前一段时间大腿损伤。。腿部充满淤血，同时感觉到有麻的感觉，不知道是不是淤血堵住了什么。。腿麻了。。之后就大腿没劲。。走路一不小心就跌倒。。现在有点好转，但想好的快点，不知道怎么锻炼，，，，有人能帮我解决吗？

Answer 1

本视频仅用于经验交流，不作为临床指导用药，患者自行购药或者治疗任何意外，与视频作者无关，特此声明。

Answer 2

腿越锻炼越有劲，可以慢跑，小运动量的刺激腿部肌肉。跳绳可以很好的发展腿部力量。跳绳的量也由小到大，循序渐进。总之只要多活动整个人都会越来越精神，腿也会越来越有劲。

Answer 3

跑步 跳绳 打篮球等 多做腿部运动啊

Answer 4

最好去医院做专业检查，可能是血管堵了，肌肉供血不足造成的肌肉萎缩吧，这样的话应该定位为恢复性训练，不宜太过激烈的运动，楼上说的蛙跳我觉得激烈了一点。多走路就可以了，加快血液循环，最多可以慢跑。本回答被提问者采纳

Answer 5

首先，楼主是为什么腿没劲的。
1.如果腿好好的，睡一觉起来就感觉没劲了。那就是病。
2.如果是啪啪啪累的，放我啥都没说。楼上的运动都适合。