第1个回答 2016-07-12
仰卧起坐主要是减腹部肥肉,因此腹部减掉了,体重肯定轻了。
如果你是腹部很大,想减腹部,那么我提议不要用仰卧起坐的方式来减肥,为什么呢?经验答案如下
仰卧起坐不适合减腹部,仰卧起坐长时间做容易导致颈部和腰部等疾病,不建议通过此种方法减腹部,更不用提用这种办法减肥了
减腹部最佳方式为:高抬腿。10个一组,做完一组歇10秒继续坐下一组,每天做10组即可,减腹部绝对有效,腹部大肚子没了,肯定就相当于减肥了呀。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-07-12
能的!
我原先用的就是,仰卧起坐+俯卧撑,每天睡觉前做,不数做了多少,做到自己做不动为止,睡觉
我之前二尺八的裤腰,用俯卧撑+仰卧起坐,一个月时间,减到 二尺三五,刚开始做的时候,腹部会很痛,吃饭你自己不需要控制,吃饱为止,运动减肥,你要你坚持做,保证会瘦的,但是,你一旦不做了,不坚持了,就会反弹的。
建议,游泳减肥,流线型哦
第3个回答 2016-07-12
可以减,不过最重要的就是要坚持!如果你只做几天几个礼拜,那还是洗洗睡吧。刚开始可以少做几个,做个一两组。后面觉得状态好了,再增加几个。
第4个回答 2016-07-12
能减小腹,但要坚持,不然会反弹丫