晚上不吃饭真能瘦了吗

Question

如题所述

Answer 1

想瘦不是这样子的，控制饮食很重要，但是你更需要的是去积极的运动锻炼，运动减肥是最好的！而且效果很明显，不易反弹.建议跑步游泳等方法。运动过后切忌暴饮暴食。否则不仅瘦不了反而更肥。你晚上不吃饭，饿的难受，从你6点开始到你第二天起床，这里10几个小时都没有吸收到营养能量，这样非常不理智。

Answer 2

正常情况下，只有晚上不吃饭的话不会瘦多少。
1、不吃晚餐会影响胃部功能，导致胃酸过多，形成胃炎等症状。
2、如果停止晚餐后，再突然进食，会导致身体变胖；
建议，晚餐少量进食，营养均衡，适当运动。

Answer 3

　　如果不吃晚餐，中午到隔天早餐的距离太久，晚间到早上是一天当中时间最长的，空腹太久胃可能会饿出问题的。
　　若想减肥，最好的方法是晚饭均衡吃、吃少一点，不要不吃。睡前3小时不要再吃东西就好，实在太饿的话，喝杯低脂牛奶或吃少量水果干果等，平时也要有规律的适当运动。
　　女性都是非常关注自己胖瘦的，可做些微微出汗的有氧运动的。

Answer 4

会瘦，但你一吃回晚餐就会反弹，比之前还胖追问

呃……

追答

我以前也试过，所以晚饭可以吃少点，不要太油腻了

Answer 5

真的可以瘦。身边有好多朋友实践证明行之有效的瘦身方法。追问

得多长时间呀

追答

很快。你要早餐营养搭配好，一定要有水果先吃空腹吃苹果最好。中午必须有青菜。可以多吃豆腐。不要吃油炸食品，冰淇淋和甜食。可以吃黑巧克力减肥。

追问

谢谢

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