突然之间感到很害怕怎么办，家里一有动静就害怕得不得了，还总感觉有人看着我，好紧张啊😭

Question

突然之间感到很害怕怎么办，家里一有动静就害怕得不得了，还总感觉有人看着我，好紧张啊😭

Answer 1

想个办法转移注意力，然后把灯打开，把电视机打开或者电脑放放音乐，然后把门窗关好，不要想太多找个自己喜欢的事情做做一会儿就好了追问

电视机里正播放法律频道，超级害怕法律频道主持人的声音

谢谢

Answer 2

手里拿一样具有攻击性的东西，然后将房间内所有能藏人的地方看一遍，确认没人后，关好门窗，然后开着灯睡觉！追问

😱我宁愿不走动

追答

这样做的前提是:是你的心理在作怪，如果你真很大的把握真的有人，那你就只有装睡了，不然可能被人灭口！

Answer 3

亲你多大了？你和我差不多的，咱们同属于胆小系列的追问

💔心都吓碎了

💔心都吓碎了

追答

自己要克服，我现在比以前好多了，以前上厕所都让我妈陪我去，也是害怕，现在想想自己特可笑，

Answer 4

看看心里医生，出去旅旅游，缓解下心理压力追问

就这一晚特别害怕

追答

听听轻音乐

看看喜剧

尽量让自己放松

或者找要好的朋友一起回忆回忆开心的事

自然放松

Answer 5

你后面真有人，不信你回头看，是个男的。追问

你不要吓我，我真的特别胆小😖