第1个回答 2015-11-14
笑与健康
笑是神赐予人的一种祝福。数千年之前，科学家们就开始研究人类为什么会笑？笑对健
康起到什么作用？但笑对健康所起的效果还没有明确的科学依据。不过，笑对缓解压力、净
化心灵、人类健康所起到的积极效果还是非常显著的。大家肯定有过这种经历，当大笑到眼
泪都要流出来后，会感觉心情舒畅。笑过之后，僵硬的肩膀会放松下来，压力也随之消除。
《笑对我们身体所起的影响》
1. 脑垂体生成内啡肽和脑啡肽等自然镇痛剂。
2. 肾上腺分泌出缓解疼痛和神经痛等炎症的神秘化学物质。
3. 动脉弛缓，加快血液循环，降低血压。
4. 笑可以缓解身体各个器官的紧张状态。
5. 笑可以有效减少抑制血液内免疫体生成的皮质醇的量。
6. 缓解压力、愤怒、紧张，预防心脏麻痹。
7. 笑可以加强心脏搏动，有助于血液循环，对肌肉产生良好的影响。
8. 有效预防可引起中风的循环系统的疾病。
9. 减轻癌症患者的疼痛。
10. 持续3-4分钟的笑，可以加倍脉搏的跳动，为血液提供更多的氧气。
11. 笑可以起到与胸部、肠胃、肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果。
基于以上的积极影响，笑被用作预防疾病、治疗病症的有效手段。此外，笑还有稳定脉
搏和呼吸的效果，所以用笑来减缓疼痛或者减轻毒瘾。因此，笑已经成为重要的治疗手段。
- 美国作家Cursons得了非常罕见的关节炎，被告知很难治愈。而他坚持看搞笑电视节目，
通过大笑来重新恢复健康。
- 笑可以治愈癌症。据研究表明，笑能增加抵抗病菌的抗体干扰素Y的分泌，增强人体对病毒
的抵抗力，有助于细胞组织的增殖。
18年来一直致力于研究笑的医学效果的美国利伯特博士表示，从大笑的人身上抽出血液
进行分析，可以看到他们的血液中生成了更多攻击致癌的肿瘤细胞的“杀手细胞”。这说明
笑可以提高人体免疫力，不仅预防感冒等感染性疾病，还能预防癌症和成人病。
没有比笑更有效而投入却很少的增进健康的方法。
- 斯坦福医科大学的威廉ㆍ弗莱博士对笑进行了长达30年的研究。他发现人在大笑的时候全身
650个肌肉中有231个会运动，消耗大量的能量。大笑不仅可以运动到上体，还可以运动到肠
胃、胸、肌肉、心脏，有很强的运动效果。因此，笑的时候最好捧腹大笑。据弗莱博士所说，
愉快地笑3分钟，相当于划船10分钟的运动；放声大笑20秒，相当于跳5分钟的健美操。大笑
一次相当于做25个仰卧起坐，而捧腹大笑15秒，相当于全速跑100米的运动效果。
生活中应该多销，性格要积极开朗。但活着总是有这样那样的烦心事，所以随着年龄的
增长，人们对笑越来越迟钝。
那就让我们改变目前的这种状况吧！
大家一起挺胸抬头，大笑一次吧。
第2个回答 2017-10-13
例如：
健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基矗我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生玻生命在于运动。多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。
爸爸妈妈经常教导我说：心理健康和身体健康同样的重要。只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名着、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收。这样使我保持了文化上的健康。