男，今年17岁半，1米62。后悔初中时候，成天沉迷于网络游戏。天天2点睡觉，早上7点去上学，然后上课睡觉

Question

放假还变本加厉。 高中了，看到同龄人都1米7以上。我是属于班上最矮了，感觉好自卑，我哥这岁数都1米7 现在他1米75，都怪自己吧。看了网上一些资料，我好像错过了最后一个长高高峰期14-16。我也挑食不吃菜。由于长期在电脑前坐着，又睡眠不足，导致我下身肥胖，其实我脸都不肥，但体重128斤，肉全在下身。感觉自己长不高了。 有没有网友帮助我，我现在既想长高又想瘦下半身。我会改掉以前的习惯，不挑食。但我不知道如何才能长高。。我是个挺内向的人，不适合室外的活动。。

Answer 1

庆幸呀，你醒悟的还算及时。
虽然说世上没有后悔药，但亡羊补牢也是好的。
从现在起，养成早睡早起的好作息习惯把。每晚不要超过10点，最佳作息为9点半。坚持下来，你能赶上最后一个发育高峰。
如果不纠正，错过这个发育高峰，那可就没一点法子了。
当然心态上，要平和，急不得的事情。
好好睡眠，做自己该做的事情。
祝你好运！

Answer 2

只要父母个子高，你是后长的，高中男孩才长个，突飞的长，另外保持心情愉快，多活动很重要呀，假期，到外地旅游走亲戚，换一下环境对长个有利
想要瘦身就要活动，出汗为效果，控制肉的量，晚饭少吃面食（米），多吃菜，鱼
好好学习，多动脑，消耗也瘦身的
祝好！

Answer 3

战胜自己才是根本！！！！ 戒掉网游 开始运动 那是生命成长的基石 一切都还可以挽救
可以一步一步来 1年之内达到戒除的目的 相信自己

Answer 4

加油吧，先学习，在减肥