第1个回答 推荐于2017-11-26
皮肤的好坏与生活习惯有很大关系 要皮肤好有下列几点:1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡減少毒素累积.2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 .3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白.4.使用纯天然/高品质的护肤品 .广告产品一般都夸大功效.5.合理饮食/均衡的营养 保持大便畅通 肠美人是长美的人.6.保持皮肤清洁 睡前必须清洁皮肤 定期保养7.不要胡乱使用药物去痘, 一般去痘药物含有激素, 愈后会留疤印.8.不要胡乱服食药物, 护理皮肤是美客师专业, 不是医生专业,9.忌食煎炸/辛辣/焼烤 等刺激食物.10.忌用手抚摸面部, 避免引起感染.[[本文每次根据不同情况而做下列建议:]]身体上的痘痘是内分泌失调/毒素累积.忌熬夜/辛辣/焼烤/煎炸等.护理从生活做起.排毒是关键.脸上有粒粒当然不是好事.油性皮肤须先控油.再做保湿.如脸黄是肠胃/肝脏不好,毒素累积.多吃水果,吸收VC, 对你有帮助.忌用碱性皂类和热水洗脸.睡前沏底清洁.定期护理.缺少维生素会令皮肤粗糙.可多喝牛奶.多吃肝脏/蛋/花生等.忌用皮炎平/派瑞松/皮康王等激素药,会破坏皮脂膜.会留色疤.要皮肤獭嫰白可服食蜂皇浆, 对美白有很好功效.平时多吃柑/橙/弥猴桃/草莓. 吸收多些VC,多吃高纤粗粮, 避免便秘, 減少毒素. 以上是专业美容师的心得 祝你美丽 健康本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-05-26
你好，皮肤暗黄无光，要从内外调理：
外部：可以多用一些美白的护肤品、卸妆要彻底、切记手触摸面部；
内部：多饮水、补充vc、多吃蔬菜水果、营养均衡、忌熬夜、补充小分子胶原蛋白、多次粗粮、多喝牛奶、保持肠道通畅、必要时补充酵素；
ps：
小分子胶原蛋白和酵素在过了25岁就可以喝起来。因为年龄一大，人体的代谢就变慢。
酵素不仅可以加快身体内消化液的分泌，能促进肠胃对身体内食物的消化与吸收。还能加快人体内组织细胞的分解与代谢，能让身体里残留的二氧化碳和废物，以及细菌毒素等有害物质尽快排出体外，可以让人类身体保持在最佳状态。
而胶原蛋白富含人体所需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸，是细胞外基质中最重要的组成部分。它可以清理人体免疫系统中阿米巴细胞中产生的异物，可以提高这种免疫细胞的活性，平时多食用胶原蛋白，不但能提高身体免疫力，还能活化细胞机能，强壮筋骨，也能抑制细胞癌变。
这是我的答案，希望对你能所有帮助，望采纳，谢谢~
第3个回答 2019-06-11
多吃水果,吸收VC,
对你有帮助.忌用碱性皂类和热水洗脸.睡前沏底清洁.定期护理.缺少维生素会令皮肤粗糙.可多喝牛奶.多吃肝脏/蛋/花生等.忌用皮炎平/派瑞松/皮康王等激素药,会破坏皮脂膜.会留色疤.要皮肤獭嫰白可服食蜂皇浆,
对美白有很好功效.平时多吃柑/橙/弥猴桃/草莓. 吸收多些VC,多吃高纤粗粮, 避免便秘, 减少毒素. 以上是专业美容师的心得 祝你美丽 健康