骑单车消耗的热量最大吗？

如题所述

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推荐答案 2014-04-29

骑车不是消耗热量最大的慢走(4公里) 255 卡快走（8公里） 555 卡慢跑 (9公里) 655 卡快跑 (12公里） 700 卡单车(9公里) 245 卡单车 (16公里) 415 卡单车 (21公里) 655 卡跳

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骑单车和慢跑究竟哪个减脂效果会更好呢?答：脂肪的消耗率也更多，在减脂效果方面明显比骑单车更有优势。一般情况下，骑自行车能够消耗人体的热量大约为660卡路里左右，跑步每小时消耗的热量则在600到1000卡路里，长期积累下来的话，跑步就能比骑自行车多消耗很多脂肪。

骑自行车消耗的热量大么?答：健康的骑行这个得看运动强度，骑自行车如果按正常时速15、16km，大约能消耗220-250大卡，城市通勤的话10km左右，应该能消耗150大卡左右！骑行25分钟左右，就是70卡路里左右了。1.计算消耗了多少卡路里：单车(一小时9公里)245卡，单车(一小时16公里) 415卡，单车(一小时21公里) 655卡！2.骑行时间较长...

动感单车对减肥真的有效吗?答：一小时的动感单车,大约可以消耗500~700千卡的热量,这和长跑一小时的能量消耗相当。虽然理论上的热量消耗,并不等于实际的燃脂效果,但动感单车的减肥效果,却是显而易见的。在实际练习中,尤其是对于刚开始运动的新手来说,动感单车的减肥效果尤其明显。在第1个月,就减去几公斤体重的情况,比比皆是。动感单车训练过程...

一小时骑自行车能消耗多少卡路里答：受到很多人的喜爱。骑自行车所消耗的热量，与骑行速度是有一定的关系的，通常一个小时可以消耗500大卡左右的热量。适当的骑自行车，不仅可以起到减肥的作用，经常进行体育锻炼，还可以增加心肺功能。建议每天骑一个小时自行车，每周坚持运动至少5天。骑自行车运动的时候，一定要避开恶劣天气。

骑车可以减肥吗,要骑多久一天?答：骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力小。这种运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过1小时，则会造成身体伤害。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时...

骑自行车一小时消耗多少卡路里?答：如果正常速度，大概在450~600大卡之间。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天骑车一小时，坚持一周（七天），足可以让用户...

动感单车能减肚子吗答：动感单车得燃脂效果明显，被称为“减肥杀手”“脂肪的克星”。在设置一般阻力情况下，人们骑动感单车处于有氧运动状态，运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课（45分钟左右）下来就会消耗500大卡左右的热量。而动感单车引起的新陈代谢提高会加快脂肪的分解达到减肥目的。这种运动或在单车上以坐姿...

走路、跑步、骑单车 哪个消耗的能量比较多?答：以消耗的卡路里为计数单位——3公里路消耗能量：快跑157.5>步行120>快骑72 所以，快跑消耗的能量最多。在运动领域，一般我们将速度在每小时10公里以上的走路方式称之为快走，如果你保持这个速度一小时，那么你所消耗的热量大约在120卡路里左右。与之对应的，当速度为每小时8公里和每小时5公里时，这样的...

骑自行车可以消耗多少卡路里?答：1，骑车消耗的热量骑自行车，平均469千卡（每60分钟）。以12-13.9公里/小时的速度骑自行车，放松并以469千卡（每60分钟）的中等强度骑车。速度低于10公里/小时，容易201千卡（每60分钟）。2.自行车速度10-11.9公里/小时，慢，低强度335千卡（每60分钟）。以14-15.9公里/小时的速度骑车，比赛高强度...

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