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骑单车消耗的热量最大吗?
如题所述
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推荐答案 2014-04-29
骑车不是消耗热量最大的 慢走(4公里) 255 卡 快走(8公里) 555 卡 慢跑 (9公里) 655 卡 快跑 (12公里) 700 卡 单车(9公里) 245 卡 单车 (16公里) 415 卡 单车 (21公里) 655 卡 跳
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骑单车
和慢跑究竟哪个减脂效果会更好呢?
答:
脂肪的消耗率也更多,在减脂效果方面明显比骑单车更有优势。一般情况下,
骑自行车能够消耗人体的热量大约为660卡路里左右
,跑步每小时消耗的热量则在600到1000卡路里,长期积累下来的话,跑步就能比骑自行车多消耗很多脂肪。
骑自行车消耗的热量大
么?
答:
健康的骑行这个得看运动强度,
骑自行车如果按正常时速15、16km,大约能消耗220-250大卡,城市通勤的话10km左右,应该能消耗150大卡左右
!骑行25分钟左右,就是70卡路里左右了。1.计算消耗了多少卡路里:单车(一小时9公里)245卡,单车(一小时16公里) 415卡,单车(一小时21公里) 655卡!2.骑行时间较长...
动感
单车
对减肥真的有效
吗?
答:
一小时的动感单车,大约可以消耗500~700千卡的热量
,这和长跑一小时的能量消耗相当。虽然理论上的热量消耗,并不等于实际的燃脂效果,但动感单车的减肥效果,却是显而易见的。 在实际练习中,尤其是对于刚开始运动的新手来说,动感单车的减肥效果尤其明显。在第1个月,就减去几公斤体重的情况,比比皆是。 动感单车训练过程...
一小时
骑自行车
能
消耗多少卡路里
答:
受到很多人的喜爱。
骑自行车
所
消耗的热量
,与骑行速度是有一定的关系的,通常一个小时可以消耗500大卡左右的热量。适当的骑自行车,不仅可以起到减肥的作用,经常进行体育锻炼,还可以增加心肺功能。建议每天骑一个小时自行车,每周坚持运动至少5天。骑自行车运动的时候,一定要避开恶劣天气。
骑车
可以减肥吗,要骑多久一天?
答:
骑自行车
减肥每一小时
消耗热量
480大卡,与同等强度的跑步
消耗的热量
差不多,而且对双脚的冲击力小。这种运动的最佳时间是40~60分钟。低于40分钟,无法保证减脂效果;超过1小时,则会造成身体伤害。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时...
骑自行车
一小时
消耗多少卡路里?
答:
如果正常速度,大概在450~600大卡之间。如果以低于16公里的时速骑行,骑一个小时大约燃烧235-370卡路里,具体燃烧
的卡路里
则因每个人的体重不同而有差异。如果骑行时速能再加个2公里,即时速达到19公里时,骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天
骑车
一小时,坚持一周(七天),足可以让用户...
动感
单车
能减肚子吗
答:
动感
单车
得燃脂效果明显,被称为“减肥杀手”“脂肪的克星”。在设置一般阻力情况下,人们骑动感单车处于有氧运动状态,运动30分钟后,身体开始
消耗
脂肪为身体供能,一节课(45分钟左右)下来就会消耗500大卡左右
的热量
。而动感单车引起的新陈代谢提高会加快脂肪的分解达到减肥目的。这种运动或在单车上以坐姿...
走路、跑步、
骑单车
哪个
消耗的能量
比较
多?
答:
以消耗的卡路里为计数单位——3公里路
消耗能量
:快跑157.5>步行120>快骑72 所以,快跑
消耗的能量最多
。在运动领域,一般我们将速度在每小时10公里以上的走路方式称之为快走,如果你保持这个速度一小时,那么你所消耗的热量大约在120卡路里左右。与之对应的,当速度为每小时8公里和每小时5公里时,这样的...
骑自行车
可以
消耗多少卡路里?
答:
1,
骑车消耗的热量
骑自行车,平均469千卡(每60分钟)。以12-13.9公里/小时的速度骑自行车,放松并以469千卡(每60分钟)的中等强度骑车。速度低于10公里/小时,容易201千卡(每60分钟)。2.自行车速度10-11.9公里/小时,慢,低强度335千卡(每60分钟)。以14-15.9公里/小时的速度骑车,比赛高强度...
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