节食减肥会缺少蛋白质,蛋白质又是我们一切的基础,比如头发,皮肤,身体各个器官都是由肌肉组成的,我们知道,蛋白质就是肌肉的燃料。肌肉又是我们身体的燃料。所以最后的结果就是,各种器官的疾病,由于骨骼也富含骨胶原,骨胶原是胶原蛋白的一种,胶原蛋白是蛋白质的一种,所以骨骼出现问题再正常不过了,明显的表现就是指甲问题,指甲松动或者脱落,还有牙齿松动。
节食也会导致内分泌失调,结果就是卵巢疾病,内分泌问题,大姨妈迟来,少来,痛经是肯定的,还有就是大姨妈彻底消失,或者血崩。
节食减肥中后期,因为造成了内分泌失调症状,中后期就会出现心理上的疾病。
初期一般是失眠。失眠分为很多种,睡不着,醒得早,半夜多次惊醒和睡眠时间超过8个小时,并且白天浑身乏力无精打采都是失眠。
比失眠严重的就是厌食症和暴食症。大部分是暴食症,而且节食减肥基本上100%都是会反弹的,21天减肥法的中后期,整个人就跟个疯子一样,什么学习,生活,亲情友情爱情,全都没有了,脑子里只有一个念头,就是我要吃。我要吃好多东西,但是我现在减肥,我不能吃。这个就是心理疾病了,还有的就是抑郁。失眠就是抑郁的一种症状。
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